Чернослив со взбитыми сливками по 2-116
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чернослив со взбитыми сливками по 2-116». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 9 г | 25.3 | 0.21 | 1.13 | 3.42 |
| Порция | 150 г | 422 | 3.45 | 18.9 | 57 |
| Горсть | 35 г | 98.4 | 0.81 | 4.41 | 13.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 281 ккал | 281 ккал | 14% |
| Белки | 2.3 г | 2.3 г | 3% |
| Жиры | 12.6 г | 12.6 г | 19% |
| Углеводы | 38 г | 38 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 2 мг | 13% |
| А · РЭ | 103 мкг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| РР · НЭ | 1.4 мг | 7% |
| В1 · тиамин | 0.07 мг | 4.7% |
| C · аскорбиновая | 1.6 мг | 1.8% |
| Ретинол | 0.09 мг | — |
| ★ Железо | 7.9 мг | 79% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Чернослив»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чернослив» — сравните калорийность и БЖУ.
| Чернослив дегидрированный | 339 | 3.7 | 0.7 | 89.1 |
| prugne secche чернослив | 273 | 2 | 0 | 66 |
| Черносливовое пюре | 257 | 2.1 | 0.2 | 61.8 |
| слива сушеная без косточки чернослив | 250 | 3 | 0.3 | 60 |
| prugne чернослив | 244 | 2.4 | 0.4 | 54 |
| Чернослив (слива сушеная) | 240 | 2.2 | 0.4 | 56.8 |
| Чернослив (слива сушеная), тушеный с добавлением сахара | 124 | 1.1 | 0.2 | 29.1 |
| Чернослив дегидрированный, тушеный | 113 | 1.2 | 0.2 | 29.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 | Фрукты и ягоды | — | 281 | 2.3 | 12.6 | 38 |
| Мороженое Рудь Импреза Персик-абрикос | Мороженое | ≈ 99% | 280 | 3.1 | 12.9 | 37.8 |
| BURGER KING, картошка фри | Бакалея | ≈ 99% | 280 | 3.2 | 12.5 | 35.8 |
| Луковые кольца | Снеки | ≈ 98% | 280 | 3 | 13 | 34 |
| Торт Сказка | Сладости | ≈ 98% | 280 | 3.5 | 13 | 37 |
| Булочка с вишней | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 282 | 4.8 | 13.6 | 34.9 |
| Пельмени Мяснушки | Готовые_блюда | ≈ 95% | 283 | 8 | 11 | 38 |
| Чачжан мен | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 280 | 6 | 10 | 43 |
| Чебупели Горячая штучка С ветчиной и сыром | Мясо | ≈ 95% | 285 | 6 | 13 | 36 |
| Картофель Кинг Фри Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 94% | 275 | 4.7 | 13.1 | 33.6 |
| Картофель по-деревенски | Овощи | ≈ 94% | 274.3 | 4.7 | 13.1 | 33.7 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 | — | 281 | 2.3 | 12.6 | 38 |
| Физалис сушеный | ≈ 85% | 282 | 24 | 3.9 | 47 |
| Клубника | ≈ 84% | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| Плантан (овощной банан) зелёный жареный | ≈ 84% | 309 | 1.5 | 11.8 | 45.7 |
| Инжир сушеный | ≈ 82% | 280 | 4.5 | 1.5 | 64 |
| Фруктово-ореховый снек | ≈ 82% | 288 | 2.8 | 3.6 | 59.6 |
| банан вяленный | ≈ 81% | 280 | 4 | 1 | 64 |
| Бананы валяные без сахара | ≈ 81% | 280 | 4 | 1 | 64 |
| Бананы вяленные | ≈ 81% | 280 | 4 | 1 | 64 |
| Сушеные бананы | ≈ 81% | 280 | 4 | 1 | 64 |
| Шиповник сухой | ≈ 81% | 284 | 3.4 | 1.4 | 48.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов