BURGER KING, картошка фри
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «BURGER KING, картошка фри». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 200 г | 560 | 6.4 | 25 | 71.6 |
| Порция | 250 г | 700 | 8 | 31.3 | 89.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 280 ккал | 280 ккал | 14% |
| Белки | 3.2 г | 3.2 г | 4% |
| Жиры | 12.5 г | 12.5 г | 19% |
| Углеводы | 35.8 г | 35.8 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В6 · пиридоксин | 0.33 мг | 16% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 2.45 мг | 16% |
| РР · НЭ | 2.16 мг | 11% |
| В5 · пантотеновая | 0.49 мг | 9.8% |
| В1 · тиамин | 0.14 мг | 9.5% |
| К · филлохинон | 11.1 мкг | 9.3% |
| В4 · холин | 28.9 мг | 5.8% |
| C · аскорбиновая | 2.2 мг | 2.4% |
| В2 · рибофлавин | 0.03 мг | 1.8% |
| Бетаин | 0.5 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Фастфуд»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фастфуд» — сравните калорийность и БЖУ.
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| BURGER KING, картошка фри | Бакалея | — | 280 | 3.2 | 12.5 | 35.8 |
| Мороженое Рудь Импреза Персик-абрикос | Мороженое | ≈ 100% | 280 | 3.1 | 12.9 | 37.8 |
| торт Лакомый кусочек Аркада | Сладости | ≈ 100% | 280 | 3.5 | 13 | 37 |
| Луковые кольца | Снеки | ≈ 99% | 280 | 3 | 13 | 34 |
| Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 281 | 2.3 | 12.6 | 38 |
| Булочка заварная | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 280 | 6.5 | 12 | 36.5 |
| Картофель Кинг Фри Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 275 | 4.7 | 13.1 | 33.6 |
| Пельмени "Бабушка Аня" Оригинальные | Готовые_блюда | ≈ 96% | 280 | 8.5 | 14 | 31 |
| Чебупели Горячая штучка С ветчиной и сыром | Мясо | ≈ 96% | 285 | 6 | 13 | 36 |
| Картофель по-деревенски | Овощи | ≈ 95% | 274.3 | 4.7 | 13.1 | 33.7 |
| Чачжан мен | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 280 | 6 | 10 | 43 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| BURGER KING, картошка фри | — | 280 | 3.2 | 12.5 | 35.8 |
| Ресторан, DENNY'S, картофель фри | ≈ 96% | 282 | 3.4 | 14.1 | 31.7 |
| Чаман | ≈ 95% | 280 | 6 | 10 | 43 |
| Варенье из черники с кедровым орехом | ≈ 94% | 272 | 3.5 | 11.5 | 39.2 |
| Гвоздика, молотая | ≈ 94% | 274 | 6 | 13 | 31.6 |
| Перец чили молотый (сухой) | ≈ 94% | 282 | 13.5 | 14.3 | 49.7 |
| Перец чили Росагропром красный молотый | ≈ 94% | 282 | 13.8 | 14 | 50 |
| Ресторан, APPLEBEE'S, картофель фри | ≈ 94% | 290 | 3.3 | 13.2 | 35.6 |
| PIZZA HUT, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 12 дюймов | ≈ 94% | 280 | 12.9 | 11.4 | 29.9 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на толстом корже, 12 дюймов | ≈ 94% | 280 | 11.7 | 12.6 | 28.2 |
| Паприка | ≈ 93% | 282 | 14.1 | 13 | 54 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов