Гвоздика, молотая
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гвоздика, молотая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 16.4 | 0.36 | 0.78 | 1.9 |
| Ч. ложка | 2 г | 5.48 | 0.12 | 0.26 | 0.63 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 274 ккал | 274 ккал | 14% |
| Белки | 6 г | 6 г | 8% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 31.6 г | 31.6 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ К · филлохинон | 142 мкг | 118% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 8.82 мг | 59% |
| В6 · пиридоксин | 0.39 мг | 20% |
| В2 · рибофлавин | 0.22 мг | 12% |
| В1 · тиамин | 0.16 мг | 11% |
| В5 · пантотеновая | 0.51 мг | 10% |
| РР · НЭ | 1.56 мг | 7.8% |
| В4 · холин | 37.4 мг | 7.5% |
| В9 · фолаты | 25 мкг | 6.3% |
| А · РЭ | 8 мкг | 0.9% |
| C · аскорбиновая | 0.2 мг | 0.2% |
| Бетаин | 1.4 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| лён-кунжут | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гвоздика, молотая | Бакалея | — | 274 | 6 | 13 | 31.6 |
| торт "Вишня на коньяке" | Сладости | ≈ 100% | 274 | 6 | 14 | 34 |
| Картофель по-деревенски | Овощи | ≈ 99% | 274.3 | 4.7 | 13.1 | 33.7 |
| Сырный пирог, приготовленный из сухой смеси, не выпечной | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 274 | 5.5 | 12.7 | 33.6 |
| Картофель Кинг Фри Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 98% | 275 | 4.7 | 13.1 | 33.6 |
| Мороженое Белая берёза с какао | Мороженое | ≈ 98% | 273 | 4.3 | 13.2 | 34.3 |
| блины классические | Готовые_блюда | ≈ 97% | 273 | 5.8 | 14.9 | 29 |
| Энерджайзер Леовит | Снеки | ≈ 97% | 275 | 8.8 | 11.3 | 32.5 |
| Макароны по флотски | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 274 | 12.9 | 13.3 | 25.6 |
| Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином | Молочные продукты | ≈ 95% | 270 | 9.4 | 10.9 | 33.1 |
| Пелемени Мираторг(из мраморной) | Мясо | ≈ 94% | 270 | 12 | 12 | 28 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гвоздика, молотая | — | 274 | 6 | 13 | 31.6 |
| DOMINO'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов | ≈ 96% | 273 | 11.3 | 11.2 | 29.8 |
| PAPA JOHN'S, пицца с паперони "Pepperoni Pizza", на оригинальном корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 275 | 12 | 11.9 | 28.8 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на толстом корже, 14 дюймов | ≈ 96% | 276 | 10.9 | 11.3 | 30.8 |
| Варенье из черники с кедровым орехом | ≈ 95% | 272 | 3.5 | 11.5 | 39.2 |
| Фаст-фуд, пицца с сыром, на толстом корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 271 | 10.8 | 10.5 | 31 |
| Фаст-фуд, сэндвич с поджаренным куриным филе, латуком, томатами и майонезом | ≈ 95% | 276 | 10.9 | 13.6 | 26 |
| PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 95% | 275 | 12 | 10.4 | 31 |
| Сэндвич с яйцом, сыром и беконом "Griddle Cak" | ≈ 94% | 272 | 12 | 13.2 | 25.4 |
| LITTLE CAESARS, пицца с паперони "Original Round Pepperoni Pizza", на стандартном корже, 14 дюймов | ≈ 94% | 273 | 13.6 | 10.5 | 29.3 |
| McDONALD'S, сэндвич с беконом, яйцом и сыром "McGRIDDLES" | ≈ 94% | 272 | 12 | 13.2 | 25.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов