Сырный пирог, приготовленный из сухой смеси, не выпечной
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сырный пирог, приготовленный из сухой смеси, не выпечной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 274 | 5.5 | 12.7 | 33.6 |
| Ломтик | 25 г | 68.5 | 1.38 | 3.18 | 8.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 274 ккал | 274 ккал | 14% |
| Белки | 5.5 г | 5.5 г | 7% |
| Жиры | 12.7 г | 12.7 г | 19% |
| Углеводы | 33.6 г | 33.6 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| В2 · рибофлавин | 0.26 мг | 15% |
| В5 · пантотеновая | 0.61 мг | 12% |
| А · РЭ | 96 мкг | 11% |
| В12 · кобаламин | 0.31 мкг | 10% |
| В9 · фолаты | 38 мкг | 9.5% |
| В1 · тиамин | 0.12 мг | 8.1% |
| В6 · пиридоксин | 0.05 мг | 2.6% |
| РР · НЭ | 0.49 мг | 2.5% |
| C · аскорбиновая | 0.5 мг | 0.6% |
| Ретинол | 0.09 мг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сырный пирог, приготовленный из сухой смеси, не выпечной | Хлеб и выпечка | — | 274 | 5.5 | 12.7 | 33.6 |
| Гвоздика, молотая | Бакалея | ≈ 99% | 274 | 6 | 13 | 31.6 |
| Картофель Кинг Фри Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 99% | 275 | 4.7 | 13.1 | 33.6 |
| Картофель по-деревенски | Овощи | ≈ 99% | 274.3 | 4.7 | 13.1 | 33.7 |
| Мороженое Белая берёза с какао | Мороженое | ≈ 99% | 273 | 4.3 | 13.2 | 34.3 |
| торт "Вишня на коньяке" | Сладости | ≈ 99% | 274 | 6 | 14 | 34 |
| Энерджайзер Леовит | Снеки | ≈ 97% | 275 | 8.8 | 11.3 | 32.5 |
| блинчики без начинки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 270 | 8 | 12 | 32 |
| Плацынды | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 278 | 10.7 | 12.1 | 31.2 |
| Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином | Молочные продукты | ≈ 95% | 270 | 9.4 | 10.9 | 33.1 |
| Чебупели Горячая штучка С ветчиной и сыром | Мясо | ≈ 94% | 285 | 6 | 13 | 36 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сырный пирог, приготовленный из сухой смеси, не выпечной | — | 274 | 5.5 | 12.7 | 33.6 |
| булочка ржаная | ≈ 99% | 273 | 6 | 13 | 34 |
| Пирог песочный с клубникой | ≈ 98% | 276 | 5 | 12.8 | 35.3 |
| галета с калиной | ≈ 97% | 270 | 4.7 | 13.6 | 33.9 |
| Пирог с черемухой | ≈ 97% | 275 | 4.9 | 11.7 | 37.5 |
| Пирожки с капустой и яйцом, 140 г (2 шт) | ≈ 97% | 276.4 | 6.3 | 13.7 | 31.9 |
| Песочный пирог с абрикосами и сметаной | ≈ 96% | 271 | 3.7 | 12.2 | 36.6 |
| Пирог песочный с клубникой и нектарином | ≈ 96% | 269 | 4.7 | 12 | 35.5 |
| Пирог с малиной | ≈ 96% | 275 | 5.3 | 11 | 38.4 |
| пирожки песочные с клюквой | ≈ 96% | 277 | 3 | 16 | 42.6 |
| fornetti с творогом и зеленью | ≈ 96% | 273.3 | 7 | 14.7 | 28 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов