prugne secche чернослив
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «prugne secche чернослив». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 9 г | 24.6 | 0.18 | 0 | 5.94 |
| Порция | 150 г | 410 | 3 | 0 | 99 |
| Горсть | 35 г | 95.6 | 0.7 | 0 | 23.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 273 ккал | 273 ккал | 14% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 66 г | 66 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Чернослив»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чернослив» — сравните калорийность и БЖУ.
| Чернослив дегидрированный | 339 | 3.7 | 0.7 | 89.1 |
| Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 | 281 | 2.3 | 12.6 | 38 |
| Черносливовое пюре | 257 | 2.1 | 0.2 | 61.8 |
| слива сушеная без косточки чернослив | 250 | 3 | 0.3 | 60 |
| prugne чернослив | 244 | 2.4 | 0.4 | 54 |
| Чернослив (слива сушеная) | 240 | 2.2 | 0.4 | 56.8 |
| Чернослив (слива сушеная), тушеный с добавлением сахара | 124 | 1.1 | 0.2 | 29.1 |
| Чернослив дегидрированный, тушеный | 113 | 1.2 | 0.2 | 29.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| prugne secche чернослив | Фрукты и ягоды | — | 273 | 2 | 0 | 66 |
| Варенье из айвы | Бакалея | ≈ 99% | 273 | 0.4 | 0.2 | 70.6 |
| Варенье из малины | Сладости | ≈ 99% | 273 | 0.6 | 0.2 | 70.4 |
| Органический продукт, Инжир, мягкий и чувственный суперснек | Снеки | ≈ 99% | 275 | 2.5 | 0 | 65 |
| полисол | Крупы и каши | ≈ 99% | 273 | 4 | 0 | 64 |
| Финики сорта Мазафати из Ирана | Орехи и семена | ≈ 99% | 274 | 2.5 | 0 | 72.9 |
| глинтвейн | Напитки | ≈ 98% | 270 | 1.5 | 0.5 | 66 |
| Подварка кабачковая | Овощи | ≈ 98% | 272 | 0.2 | 0.1 | 67.2 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 97% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
| блинчики с грушевым повидлом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 276 | 0.4 | 1 | 65.3 |
| Сгущенка | Молочные продукты | ≈ 96% | 270 | 2.5 | 1 | 63 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| prugne secche чернослив | — | 273 | 2 | 0 | 66 |
| Варенье из айвы | ≈ 99% | 273 | 0.4 | 0.2 | 70.6 |
| Варенье из груши | ≈ 99% | 273 | 0.3 | 0.2 | 70.8 |
| Варенье из малины | ≈ 99% | 273 | 0.6 | 0.2 | 70.4 |
| хурма вяленая | ≈ 99% | 274 | 1.4 | 0 | 58 |
| Хурма сушеная | ≈ 99% | 274 | 1.3 | 0.4 | 73.4 |
| Варенье из кизила | ≈ 98% | 274 | 0.4 | 0 | 72.3 |
| Вишнёвый джем стерилизованный. | ≈ 98% | 272.1 | 0 | 0 | 68 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | ≈ 98% | 276 | 1.8 | 0.5 | 70.9 |
| Финиковая паста | ≈ 98% | 270 | 1.4 | 0 | 67 |
| Хурма восточная, сушеная | ≈ 98% | 274 | 1.4 | 0.6 | 58.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов