Фрукты и ягоды
хурма вяленая
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
274ккал · 100 г
Белки1.4 г2%
Жиры0 г0%
Углеводы58 г98%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «хурма вяленая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 170 г | 466 | 2.38 | 0 | 98.6 |
| Порция | 150 г | 411 | 2.1 | 0 | 87 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 274 ккал | 274 ккал | 14% |
| Белки | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 58 г | 58 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
50низкий
Гликемическая нагрузка
29
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Хурма»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хурма» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хурма вяленая | 303 | 1.4 | 0.6 | 73 |
| Хурма сушеная | 274 | 1.3 | 0.4 | 73.4 |
| Хурма восточная, сушеная | 274 | 1.4 | 0.6 | 58.9 |
| Хурма сушёная | 242 | 1.7 | 0 | 58.9 |
| Хурма вяленая | 242 | 1.7 | 0 | 58.9 |
| Хурма Шиш-бурун | 127 | 0.8 | 0.4 | 33.5 |
| Хурма виргинская (американская) | 127 | 0.8 | 0.4 | 33.5 |
| Хурма черная (сапота) (свежая) | 124 | 1.5 | 0.5 | 32.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| хурма вяленая | Фрукты и ягоды | — | 274 | 1.4 | 0 | 58 |
| джем из топинамбура с абрикосом | Бакалея | ≈ 100% | 274 | 1.2 | 0.1 | 66.5 |
| Финики сорта Мазафати из Ирана | Орехи и семена | ≈ 100% | 274 | 2.5 | 0 | 72.9 |
| мармелад сладкий апельсин | Сладости | ≈ 99% | 274 | 0.4 | 0.2 | 68 |
| Органический продукт, Инжир, мягкий и чувственный суперснек | Снеки | ≈ 99% | 275 | 2.5 | 0 | 65 |
| Подварка кабачковая | Овощи | ≈ 98% | 272 | 0.2 | 0.1 | 67.2 |
| полисол | Крупы и каши | ≈ 98% | 273 | 4 | 0 | 64 |
| абрикосовый лаваш | Мясо | ≈ 97% | 275 | 5.2 | 0.4 | 70 |
| блинчики с грушевым повидлом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 276 | 0.4 | 1 | 65.3 |
| цикорий | Напитки | ≈ 97% | 276 | 4 | 0.1 | 64.9 |
| Экстракт ржаного солода | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 280 | 2.5 | 0 | 62 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| хурма вяленая | — | 274 | 1.4 | 0 | 58 |
| Варенье из айвы | ≈ 99% | 273 | 0.4 | 0.2 | 70.6 |
| Варенье из груши | ≈ 99% | 273 | 0.3 | 0.2 | 70.8 |
| Варенье из кизила | ≈ 99% | 274 | 0.4 | 0 | 72.3 |
| Варенье из малины | ≈ 99% | 273 | 0.6 | 0.2 | 70.4 |
| Хурма восточная, сушеная | ≈ 99% | 274 | 1.4 | 0.6 | 58.9 |
| Хурма сушеная | ≈ 99% | 274 | 1.3 | 0.4 | 73.4 |
| prugne secche чернослив | ≈ 99% | 273 | 2 | 0 | 66 |
| Абрикосовый джем | ≈ 98% | 276 | 0.5 | 0 | 71.6 |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | ≈ 98% | 276 | 1.8 | 0.5 | 70.9 |
| Финики Маджуль | ≈ 98% | 277 | 1.8 | 0.2 | 75 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов