Чернослив (слива сушеная), тушеный с добавлением сахара
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Чернослив (слива сушеная), тушеный с добавлением сахара». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 9 г | 11.2 | 0.1 | 0.02 | 2.62 |
| Порция | 150 г | 186 | 1.65 | 0.3 | 43.7 |
| Горсть | 35 г | 43.4 | 0.39 | 0.07 | 10.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 124 ккал | 124 ккал | 6% |
| Белки | 1.1 г | 1.1 г | 1% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 29.1 г | 29.1 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Витамины и минералы
| В6 · пиридоксин | 0.2 мг | 10% |
| В2 · рибофлавин | 0.09 мг | 5.2% |
| РР · НЭ | 0.68 мг | 3.4% |
| C · аскорбиновая | 2.7 мг | 3% |
| В5 · пантотеновая | 0.1 мг | 2% |
| А · РЭ | 14 мкг | 1.6% |
| В1 · тиамин | 0.02 мг | 1.5% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Чернослив»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чернослив» — сравните калорийность и БЖУ.
| Чернослив дегидрированный | 339 | 3.7 | 0.7 | 89.1 |
| Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 | 281 | 2.3 | 12.6 | 38 |
| prugne secche чернослив | 273 | 2 | 0 | 66 |
| Черносливовое пюре | 257 | 2.1 | 0.2 | 61.8 |
| слива сушеная без косточки чернослив | 250 | 3 | 0.3 | 60 |
| prugne чернослив | 244 | 2.4 | 0.4 | 54 |
| Чернослив (слива сушеная) | 240 | 2.2 | 0.4 | 56.8 |
| Чернослив дегидрированный, тушеный | 113 | 1.2 | 0.2 | 29.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Чернослив (слива сушеная), тушеный с добавлением сахара | Фрукты и ягоды | — | 124 | 1.1 | 0.2 | 29.1 |
| Щерберт клубничный | Сладости | ≈ 100% | 124 | 0.8 | 0.2 | 29 |
| Вино красное домашнее полусладкое | Напитки | ≈ 99% | 123 | 0.3 | 0 | 7.1 |
| Соус кисло-сладкий Sen Soy Премиум | Бакалея | ≈ 99% | 124 | 1 | 0 | 30 |
| мороженое ZitronenSorbet | Мороженое | ≈ 98% | 122 | 0.5 | 0.5 | 29 |
| Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли | Овощи | ≈ 98% | 122 | 0.4 | 0.3 | 32.6 |
| Рис белый длиннозерный, быстроразваривающийся, обогащенный, приготовленный | Крупы и каши | ≈ 97% | 124 | 2.2 | 0.5 | 26.2 |
| макароны безбелковые отварные | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 120 | 0.1 | 0.2 | 28.4 |
| блинчики на крахмале | Готовые_блюда | ≈ 94% | 119 | 1.5 | 1 | 25.2 |
| пирог кукурузный с грушами | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 127 | 2.2 | 1 | 27.4 |
| Хрустинки Яблоко-Банан | Снеки | ≈ 94% | 115 | 1.1 | 0.5 | 26.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Чернослив (слива сушеная), тушеный с добавлением сахара | — | 124 | 1.1 | 0.2 | 29.1 |
| Хурма черная (сапота) (свежая) | ≈ 99% | 124 | 1.5 | 0.5 | 32.1 |
| Абрикосы сушеные (дегидрированные), сульфитированные, тушеные | ≈ 98% | 126 | 1.9 | 0.2 | 32.6 |
| Груши сушеные, тушеные без сахара | ≈ 98% | 127 | 0.9 | 0.3 | 27.4 |
| Плантан (овощной банан) жёлтый, сырой | ≈ 98% | 122 | 1.3 | 0.4 | 30.2 |
| Плантан (овощной банан) зелёный, вареный | ≈ 98% | 121 | 1.1 | 0.1 | 26.6 |
| Плантаны (в свежем виде) | ≈ 98% | 122 | 1.3 | 0.4 | 31.9 |
| Сапота (мармеладный плод), сырая | ≈ 98% | 124 | 1.5 | 0.5 | 26.7 |
| Хурма виргинская (американская) | ≈ 98% | 127 | 0.8 | 0.4 | 33.5 |
| Хурма Шиш-бурун | ≈ 98% | 127 | 0.8 | 0.4 | 33.5 |
| Маранг | ≈ 96% | 125 | 2.5 | 0.7 | 27.3 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов