Conad · Фрукты и ягоды
prugne чернослив
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
244ккал · 100 г
Белки2.4 г4%
Жиры0.4 г2%
Углеводы54 г94%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «prugne чернослив». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 9 г | 22 | 0.22 | 0.04 | 4.86 |
| Порция | 150 г | 366 | 3.6 | 0.6 | 81 |
| Горсть | 35 г | 85.4 | 0.84 | 0.14 | 18.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 244 ккал | 244 ккал | 12% |
| Белки | 2.4 г | 2.4 г | 3% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 54 г | 54 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
40низкий
Гликемическая нагрузка
21.6
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Чернослив»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Чернослив» — сравните калорийность и БЖУ.
| Чернослив дегидрированный | 339 | 3.7 | 0.7 | 89.1 |
| Чернослив со взбитыми сливками по 2-116 | 281 | 2.3 | 12.6 | 38 |
| prugne secche чернослив | 273 | 2 | 0 | 66 |
| Черносливовое пюре | 257 | 2.1 | 0.2 | 61.8 |
| слива сушеная без косточки чернослив | 250 | 3 | 0.3 | 60 |
| Чернослив (слива сушеная) | 240 | 2.2 | 0.4 | 56.8 |
| Чернослив (слива сушеная), тушеный с добавлением сахара | 124 | 1.1 | 0.2 | 29.1 |
| Чернослив дегидрированный, тушеный | 113 | 1.2 | 0.2 | 29.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| prugne чернослив | Фрукты и ягоды | — | 244 | 2.4 | 0.4 | 54 |
| Варенье из апельсинов | Сладости | ≈ 99% | 245 | 2.6 | 0.5 | 70 |
| Сироп цикория | Бакалея | ≈ 99% | 244 | 2.4 | 0 | 58.7 |
| Цикорий | Напитки | ≈ 99% | 244 | 2 | 0 | 58 |
| Чернослив | Орехи и семена | ≈ 99% | 242 | 2.4 | 0.6 | 57.8 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 98% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Изделие х/б «Деревенский» подовый Вкусвилл | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 244 | 6.2 | 0.3 | 53.9 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный | Бобовые | ≈ 95% | 237 | 3.8 | 0 | 55 |
| Сгущенка обезжиренная | Молочные продукты | ≈ 95% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 94% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| Чипсы яблочные | Снеки | ≈ 94% | 253 | 2.2 | 0.1 | 59 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| prugne чернослив | — | 244 | 2.4 | 0.4 | 54 |
| Абрикосы сушёные | ≈ 99% | 245 | 2.5 | 0.6 | 57.5 |
| Ананас сушеный | ≈ 99% | 245 | 2.8 | 0.6 | 64.4 |
| Варенье из апельсинов | ≈ 99% | 245 | 2.6 | 0.5 | 70 |
| чернослий | ≈ 99% | 246 | 2.1 | 0.6 | 58.4 |
| Груша вяленая | ≈ 98% | 246 | 2 | 0 | 62 |
| лаваш пастила кислый | ≈ 98% | 244 | 5 | 0.2 | 56 |
| Сушеные бананы | ≈ 98% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Хурма вяленая | ≈ 98% | 242 | 1.7 | 0 | 58.9 |
| Хурма сушёная | ≈ 98% | 242 | 1.7 | 0 | 58.9 |
| Яблоки (вяленые) | ≈ 98% | 243 | 0.9 | 0.3 | 65.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов