Снек Решения · Фрукты и ягоды
Ананас сушеный
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
245ккал · 100 г
Белки2.8 г4%
Жиры0.6 г2%
Углеводы64.4 г94%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ананас сушеный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 130 г | 319 | 3.64 | 0.78 | 83.7 |
| Ломтик | 80 г | 196 | 2.24 | 0.48 | 51.5 |
| Порция | 150 г | 368 | 4.2 | 0.9 | 96.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 245 ккал | 245 ккал | 12% |
| Белки | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 64.4 г | 64.4 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ананас»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ананас» — сравните калорийность и БЖУ.
| Манго, ананас, маракуйя | 511 | 4.9 | 26 | 63 |
| ананас | 370 | 5 | 0 | 85 |
| Ананас и папйя сушеные | 360 | 4 | 1.3 | 83.3 |
| Ананасы сушеные кусочки | 344 | 0 | 0 | 84.2 |
| Ананас сушенный | 340 | 0.5 | 0 | 84 |
| Ананас сушеный кольца | 339 | 0.8 | 0.4 | 82 |
| язычки сушеные ананас | 339 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
| Ананас сушеный кубики | 336 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ананас сушеный | Фрукты и ягоды | — | 245 | 2.8 | 0.6 | 64.4 |
| Варенье из апельсинов | Сладости | ≈ 100% | 245 | 2.6 | 0.5 | 70 |
| Соевый соус | Бакалея | ≈ 99% | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 98% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Цикорий | Напитки | ≈ 98% | 244 | 2 | 0 | 58 |
| Чернослив | Орехи и семена | ≈ 98% | 242 | 2.4 | 0.6 | 57.8 |
| булки роллс | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 248 | 1.5 | 1 | 50 |
| Сгущенка обезжиренная | Молочные продукты | ≈ 96% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 95% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный | Бобовые | ≈ 95% | 237 | 3.8 | 0 | 55 |
| Персик, фрукторый чипсы | Снеки | ≈ 95% | 254 | 3 | 0.4 | 57.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ананас сушеный | — | 245 | 2.8 | 0.6 | 64.4 |
| Абрикосы сушёные | ≈ 100% | 245 | 2.5 | 0.6 | 57.5 |
| Варенье из апельсинов | ≈ 100% | 245 | 2.6 | 0.5 | 70 |
| чернослий | ≈ 99% | 246 | 2.1 | 0.6 | 58.4 |
| prugne чернослив | ≈ 99% | 244 | 2.4 | 0.4 | 54 |
| Банан вяленый | ≈ 98% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Груша вяленая | ≈ 98% | 246 | 2 | 0 | 62 |
| лаваш пастила кислый | ≈ 98% | 244 | 5 | 0.2 | 56 |
| Сушеные бананы | ≈ 98% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Инжир (сушёный) | ≈ 97% | 249 | 3.3 | 0.9 | 63.9 |
| Яблоки (вяленые) | ≈ 97% | 243 | 0.9 | 0.3 | 65.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов