Легенды Ямала · Рыба и морепродукты
Пыжьян в желе
Энергия и соотношение БЖУ
90ккал · 100 г
Белки16 г67%
Жиры3.5 г33%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пыжьян в желе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 135 | 24 | 5.25 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 99 | 17.6 | 3.85 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Прочая речная рыба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочая речная рыба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Минога каспийская | 326 | 13.2 | 30.3 | 0 |
| Белорыбица | 274 | 20.1 | 21.5 | 0 |
| икра толстолобика в муке в масле на сковородке | 272 | 9.9 | 17.6 | 18.5 |
| Язь натуральный с добавлением масла | 265 | 19 | 21 | 0 |
| Белоглазка аральская холодного копчения | 244 | 27.5 | 14.9 | 0 |
| Тарань вяленая | 226 | 45 | 3 | 2 |
| Рыбец азово-черноморский холодного копчения | 222 | 28.6 | 12 | 0 |
| Густера вяленая | 221 | 42 | 6 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пыжьян в желе | Рыба и морепродукты | — | 90 | 16 | 3.5 | 0 |
| Колбаса вареная Филейная из мяса индейки | Мясо | ≈ 99% | 90 | 15 | 3 | 0 |
| кофе jardin | Напитки | ≈ 99% | 90 | 15 | 3 | 0 |
| Фарш индюшиный Классический | Птица | ≈ 99% | 88 | 18 | 4 | 0 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 98% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Пюре ФрутоНяня из цыпленка | Бакалея | ≈ 97% | 85 | 14.5 | 3 | 0 |
| Сашими Магуро | Готовые_блюда | ≈ 97% | 91 | 15.3 | 2.8 | 1.1 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 96% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| сердечки сырые без жира | Молочные продукты | ≈ 95% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Омлет pg | Яйца | ≈ 93% | 88.6 | 11.9 | 4.4 | 0.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пыжьян в желе | — | 90 | 16 | 3.5 | 0 |
| Камбала дальневосточная | ≈ 99% | 90 | 15.7 | 3 | 0 |
| Пангасиус отварной | ≈ 99% | 90 | 15 | 3.1 | 0 |
| Рыбное филе | ≈ 99% | 91 | 15.2 | 3.5 | 0 |
| Талисман | ≈ 99% | 90 | 15.7 | 3 | 0 |
| Молока рыбная | ≈ 98% | 90 | 16 | 2.9 | 0 |
| Пангасиус | ≈ 98% | 89 | 15 | 3 | 0 |
| Пангасиус | ≈ 98% | 89 | 15 | 3 | 0 |
| Пангасиус филе | ≈ 98% | 89 | 15 | 3 | 0 |
| Треска замороженная | ≈ 98% | 91 | 18.6 | 4.5 | 0 |
| Форель отварная | ≈ 98% | 89 | 15.5 | 3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов