Бакалея
Икра рыбная слабосоленая в соусе с кусочками гопченой горбуши (Каждый день (АШАН))
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки7 г8%
Жиры34 г88%
Углеводы3.5 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Икра рыбная слабосоленая в соусе с кусочками гопченой горбуши (Каждый день (АШАН))». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 52.5 | 1.05 | 5.1 | 0.53 |
| Ч. ложка | 5 г | 17.5 | 0.35 | 1.7 | 0.18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 34 г | 34 г | 51% |
| Углеводы | 3.5 г | 3.5 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соусы и заправки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соусы и заправки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Салатная заправка | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Французские пряности и чеснок | 860 | 0.3 | 95 | 0.8 |
| Заправка Итальянский букет и вяленый томаты | 850 | 0.5 | 94 | 1.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Икра рыбная слабосоленая в соусе с кусочками гопченой горбуши (Каждый день (АШАН)) | Бакалея | — | 350 | 7 | 34 | 3.5 |
| Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 99% | 350 | 6.2 | 34.4 | 5.5 |
| кальмар в майонезе с чесноком | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 349 | 10 | 33 | 3 |
| Паштет печеночный классический | Мясо | ≈ 98% | 349 | 8 | 33 | 5 |
| Фэт-бомба с авокадо | Масла и жиры | ≈ 97% | 346 | 6 | 34 | 6 |
| кето тарт авокадо-мята | Сладости | ≈ 96% | 346 | 10.2 | 31.7 | 3.5 |
| Кокосовый орех | Орехи и семена | ≈ 96% | 354 | 3.4 | 33.5 | 6.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа | Птица | ≈ 96% | 349 | 13.3 | 32.4 | 0 |
| набор для супа Рестория | Готовые_блюда | ≈ 96% | 349 | 13 | 33 | 0 |
| Мясные палочки | Снеки | ≈ 95% | 349 | 15.6 | 31.8 | 0 |
| оливки в масле | Овощи | ≈ 95% | 348 | 1.1 | 37 | 1.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Икра рыбная слабосоленая в соусе с кусочками гопченой горбуши (Каждый день (АШАН)) | — | 350 | 7 | 34 | 3.5 |
| «Calve», соус «Тартар», 230 г | ≈ 97% | 350 | 0.5 | 35 | 8 |
| «Calve», соус «Тартар», дип-пот, 25 г | ≈ 97% | 350 | 0.3 | 35 | 8 |
| «Calve», соус со вкусом сметаны, 25 г | ≈ 97% | 350 | 1 | 35 | 6 |
| соус песто росси | ≈ 97% | 350 | 6.5 | 32 | 9 |
| икрима | ≈ 96% | 346 | 4.3 | 35 | 3.4 |
| соус Часниковий | ≈ 96% | 351 | 1 | 35.5 | 6.8 |
| майонез свежин | ≈ 95% | 348 | 0.2 | 37 | 3.6 |
| Соус грибной трюфельный | ≈ 94% | 356 | 3.2 | 36 | 2.9 |
| соус лава | ≈ 94% | 341 | 5.8 | 33.1 | 4.9 |
| Соус сырный Heinz | ≈ 94% | 356 | 2.5 | 36 | 5.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов