Delba · Хлеб и выпечка
Фитнес-хлеб с семенами льна
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
200ккал · 100 г
Белки5.8 г13%
Жиры2.7 г14%
Углеводы33.1 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фитнес-хлеб с семенами льна». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 100 | 2.9 | 1.35 | 16.6 |
| Ломтик | 25 г | 50 | 1.45 | 0.68 | 8.28 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 200 ккал | 200 ккал | 10% |
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 8% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 33.1 г | 33.1 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фитнес-хлеб с семенами льна | Хлеб и выпечка | — | 200 | 5.8 | 2.7 | 33.1 |
| Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара | Молочные продукты | ≈ 100% | 200 | 5.7 | 2.9 | 35.8 |
| Вареники Рестория С картофельным пюре и грибами | Готовые_блюда | ≈ 99% | 200 | 6.5 | 3.5 | 35 |
| Рамен | Бакалея | ≈ 99% | 200 | 6 | 3.5 | 36 |
| Орех чилим | Орехи и семена | ≈ 98% | 200 | 11.9 | 3.4 | 55.4 |
| рис с маслом и сыром | Крупы и каши | ≈ 98% | 200 | 4 | 4 | 38 |
| Торт Наполеон диетический | Сладости | ≈ 97% | 199 | 7.2 | 1.9 | 38.3 |
| Баклажаны сушеные | Овощи | ≈ 96% | 200 | 5.2 | 1 | 34.4 |
| Макароны | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 202 | 5.5 | 4.3 | 35 |
| Рябина красная сушёная | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 200 | 6 | 1 | 36 |
| чай малина | Напитки | ≈ 96% | 200 | 7.4 | 1.1 | 40.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фитнес-хлеб с семенами льна | — | 200 | 5.8 | 2.7 | 33.1 |
| Хлеб с семенами льна | ≈ 100% | 200 | 5.8 | 2.7 | 33.1 |
| Хлеб цельнозерновой fitnesbrot | ≈ 100% | 200 | 5.8 | 2.7 | 33.1 |
| Хлебушек Чудесное зёрнышко | ≈ 100% | 200 | 7 | 3 | 37 |
| Хлеб деревенский б/д | ≈ 99% | 199 | 6.8 | 3.2 | 36.2 |
| Хлеб Юбилейный | ≈ 99% | 200 | 7 | 2.5 | 40 |
| Пирог с яблоком и какао на кефире | ≈ 98% | 201 | 5.2 | 3.4 | 37.5 |
| Хлеб десертный | ≈ 98% | 200 | 4.5 | 3.5 | 38 |
| Хлеб Кайзер | ≈ 98% | 200 | 6 | 2.5 | 40 |
| Хлеб Кайзер бездрожжевой | ≈ 98% | 200 | 6 | 2.5 | 40 |
| Хлеб с коноплей)0 | ≈ 98% | 202 | 7.2 | 2.6 | 36.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов