ситно · Хлеб и выпечка
бублик по-украински ситно
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
310ккал · 100 г
Белки7.5 г10%
Жиры6 г18%
Углеводы56 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «бублик по-украински ситно». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 217 | 5.25 | 4.2 | 39.2 |
| Ломтик | 25 г | 77.5 | 1.88 | 1.5 | 14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 56 г | 56 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Бублики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Бублики» — сравните калорийность и БЖУ.
| Бублики | 409 | 9.1 | 8.9 | 72.4 |
| бублики с фруктозой | 404 | 10 | 8 | 73 |
| Бублики "Николаевские" черкизовские | 360 | 10 | 7 | 64 |
| Бублик | 360 | 8.5 | 8 | 64 |
| Барабублик с маком | 360 | 8 | 9 | 63 |
| бублики | 360 | 9 | 7 | 65 |
| Бублики украинские | 350 | 8.5 | 7 | 64 |
| Бублик Украинский | 350 | 8.5 | 7 | 64 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| бублик по-украински ситно | Хлеб и выпечка | — | 310 | 7.5 | 6 | 56 |
| Каша овсяная AXA (постная) | Крупы и каши | ≈ 99% | 310 | 9.5 | 5 | 56 |
| мюсли батончик | Сладости | ≈ 99% | 310 | 6.5 | 6 | 58 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 99% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| Южно-индийский карри | Бакалея | ≈ 99% | 310 | 8 | 5.5 | 56 |
| Лавровый лист | Овощи | ≈ 97% | 313 | 7.6 | 8.4 | 75 |
| Перья Альфредо в сливочно-чесночном соусе | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 310 | 9 | 7.5 | 50 |
| Сгущёнка вареная с сахаром 8.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 310 | 5 | 8.5 | 53 |
| Рожок с кунжутом | Мороженое | ≈ 95% | 300 | 7 | 6 | 55 |
| Суп с рисом Asian Fusion грибной со шпинатом и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 95% | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 95% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| бублик по-украински ситно | — | 310 | 7.5 | 6 | 56 |
| булочка витьба | ≈ 99% | 310 | 8.5 | 6.5 | 54 |
| булочка улыбка | ≈ 99% | 310 | 8 | 5 | 58 |
| Крендель выборгский | ≈ 99% | 310 | 6.5 | 6.5 | 56 |
| Пирожки со смородиной | ≈ 99% | 309 | 7.5 | 5.7 | 60 |
| Пончик "Берлинский" с начинкой малина | ≈ 99% | 310 | 6.4 | 6.2 | 57.2 |
| Сдобные булочки с черной смородиной | ≈ 99% | 310 | 6 | 5.5 | 58 |
| Хлеб " Маг" десертный | ≈ 99% | 310 | 8.5 | 5 | 59 |
| булочка с корицей | ≈ 98% | 309 | 7 | 6.8 | 54.4 |
| Рожки к чаю | ≈ 98% | 312 | 8.4 | 5.6 | 56.8 |
| Хлеб тостовый особый (хлебо завод 22 ) | ≈ 98% | 310 | 8.5 | 7 | 54 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов