Мясо
свиные отбивные с сыром и луком
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
249ккал · 100 г
Белки12.8 г21%
Жиры20.8 г75%
Углеводы2.7 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «свиные отбивные с сыром и луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 224 | 11.5 | 18.7 | 2.43 |
| Порция | 150 г | 374 | 19.2 | 31.2 | 4.05 |
| Ладонь | 110 г | 274 | 14.1 | 22.9 | 2.97 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 249 ккал | 249 ккал | 12% |
| Белки | 12.8 г | 12.8 г | 17% |
| Жиры | 20.8 г | 20.8 г | 31% |
| Углеводы | 2.7 г | 2.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| свиные отбивные с сыром и луком | Мясо | — | 249 | 12.8 | 20.8 | 2.7 |
| Сациви из курицы | Готовые_блюда | ≈ 99% | 250 | 13.4 | 21.1 | 2.7 |
| президент блю крем | Сладости | ≈ 98% | 251 | 12 | 22 | 3.5 |
| Сервелат Новорусский | Масла и жиры | ≈ 98% | 250 | 14 | 22 | 0 |
| Закуска с сыром. Шинка по-домашнему | Бакалея | ≈ 97% | 248 | 10.8 | 22 | 1.8 |
| окорок утенка в маринаде | Птица | ≈ 97% | 250 | 13 | 22 | 0 |
| палтус холодного копчения | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 249 | 16 | 20 | 0 |
| Сыр моцарелла для мицы | Молочные продукты | ≈ 97% | 250 | 16 | 20 | 1.5 |
| Хлеб низкоуглевородный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 245 | 10.3 | 20 | 3.5 |
| Кисломолочный продукт из подсолнечных семечек | Орехи и семена | ≈ 96% | 248 | 8.9 | 22.4 | 2.9 |
| Яичница из двух яиц с беконом кето | Яйца | ≈ 96% | 252.5 | 13 | 21.9 | 0.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| свиные отбивные с сыром и луком | — | 249 | 12.8 | 20.8 | 2.7 |
| Колбаса Сервелат карельский | ≈ 100% | 249 | 13 | 21 | 2 |
| Колбаса | ≈ 99% | 249 | 12 | 21 | 3 |
| Колбаса полукопченая Чесночная | ≈ 99% | 249 | 12 | 21 | 3 |
| Колбаса полукопченая Чесночная Папа может | ≈ 99% | 249 | 12 | 21 | 3 |
| Колбаса чесночная | ≈ 99% | 249 | 12 | 21 | 3 |
| Колбаса Чесночная в/к | ≈ 99% | 249 | 12 | 21 | 3 |
| Колбаски для жарки "С сыром" | ≈ 99% | 250 | 12 | 21 | 3 |
| Сосиски гриль | ≈ 99% | 250 | 13 | 21 | 2 |
| Колбаса "Докторская" | ≈ 98% | 249 | 12.6 | 21.6 | 0.8 |
| Паштет кролик | ≈ 98% | 249 | 12 | 21 | 5.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов