Мясо
Колбаска куриная на пару
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
223ккал · 100 г
Белки15 г28%
Жиры16 г68%
Углеводы2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаска куриная на пару». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 44.5 | 3.01 | 3.2 | 0.4 |
| Порция | 150 г | 334 | 22.6 | 24 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 245 | 16.5 | 17.6 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 223 ккал | 223 ккал | 11% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаски»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаски» — сравните калорийность и БЖУ.
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Колбаски Пепперони | 633 | 27.4 | 58.1 | 0 |
| колбаски кабанос свиные | 540 | 27 | 47 | 1 |
| колбаска тонкая | 538 | 24 | 47 | 4.8 |
| Колбаски с сыром | 530 | 23 | 58 | 0 |
| Колбаски сырокопчёные Пиколини сметана и лук | 530 | 22 | 50 | 0.1 |
| Колбаски из мяса птицы Кабандос острый | 529.4 | 24 | 48 | 0 |
| Пиколини сырокопченые колбаски | 520 | 18 | 50 | 0.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаска куриная на пару | Мясо | — | 222.6 | 15 | 16 | 2 |
| зерновой среднеобжаренный кофе | Напитки | ≈ 98% | 223 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Индейка фарш Морозовская птицефабрика Особый | Птица | ≈ 98% | 220 | 16 | 17 | 2 |
| Лакедра запеченная в сметане | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 223 | 17.2 | 15.8 | 0.7 |
| Льняные булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 223 | 14.6 | 17.1 | 3.6 |
| Яичный рулет | Яйца | ≈ 98% | 224 | 15.5 | 16.9 | 0.9 |
| Голубцы_домашние | Готовые_блюда | ≈ 97% | 222 | 16.3 | 15.5 | 4.3 |
| Клетчатка с морковью | Бакалея | ≈ 97% | 220 | 16 | 16 | 3 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 97% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Сыр Гиагинский Адыгейский | Молочные продукты | ≈ 96% | 220 | 19 | 16 | 0 |
| торт Ежевика-лимон коржи | Сладости | ≈ 96% | 218 | 15 | 14.3 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаска куриная на пару | — | 222.6 | 15 | 16 | 2 |
| Колбаса вареная Куриная | ≈ 99% | 223 | 15.5 | 16.2 | 2.3 |
| колбаса домашняя куриная жареная | ≈ 99% | 223 | 15.5 | 16.2 | 2.3 |
| Сарделька (сосиска), куриная | ≈ 99% | 223 | 15.5 | 16.2 | 2.7 |
| Сардельки куриные | ≈ 99% | 223 | 15.5 | 16.2 | 2.7 |
| Бургер карфур | ≈ 98% | 221 | 16 | 17 | 1 |
| Грудинка | ≈ 98% | 221 | 16.4 | 16.8 | 1.1 |
| Свиной фарш | ≈ 98% | 224 | 14.2 | 17.2 | 1.9 |
| Утка в собственном соку, консервы | ≈ 98% | 223 | 16 | 17.5 | 0.3 |
| фарш домашний | ≈ 98% | 223 | 13.5 | 16.8 | 2.6 |
| Язык бараний | ≈ 98% | 222 | 15.7 | 17.2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов