Мясо
Свиной фарш
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
224ккал · 100 г
Белки14.2 г26%
Жиры17.2 г71%
Углеводы1.9 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свиной фарш». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 56 | 3.55 | 4.3 | 0.48 |
| Ч. ложка | 8 г | 17.9 | 1.14 | 1.38 | 0.15 |
| Порция | 150 г | 336 | 21.3 | 25.8 | 2.85 |
| Ладонь | 110 г | 246 | 15.6 | 18.9 | 2.09 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 224 ккал | 224 ккал | 11% |
| Белки | 14.2 г | 14.2 г | 19% |
| Жиры | 17.2 г | 17.2 г | 26% |
| Углеводы | 1.9 г | 1.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| Фарш свиной, 72% мяса / 28% жира, приготовленный | 393 | 22.8 | 32.9 | 1.4 |
| Фарш свинной | 380 | 10 | 38 | 0 |
| Фарш свиной | 380 | 10 | 38 | 0 |
| фарш из свинины | 380 | 10 | 38 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свиной фарш | Мясо | — | 224 | 14.2 | 17.2 | 1.9 |
| Яичный рулет | Яйца | ≈ 99% | 224 | 15.5 | 16.9 | 0.9 |
| Льняные булочки | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 223 | 14.6 | 17.1 | 3.6 |
| селедка Матиас | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 225 | 15.7 | 18 | 0 |
| Утка в собственном соку, консервы | Птица | ≈ 98% | 223 | 16 | 17.5 | 0.3 |
| зерновой среднеобжаренный кофе | Напитки | ≈ 97% | 223 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Свинина тушеная Экстра «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 97% | 226 | 16 | 18 | 0 |
| Сыр Адыгейский мягкий ГОСТ | Молочные продукты | ≈ 96% | 228 | 16 | 18 | 0 |
| Холодец из свинины | Готовые_блюда | ≈ 96% | 224 | 17.3 | 15 | 2.4 |
| Кофе арабирка молотый | Орехи и семена | ≈ 95% | 218 | 13.9 | 14.4 | 2.8 |
| Оливер стейк | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 230 | 16 | 18 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свиной фарш | — | 224 | 14.2 | 17.2 | 1.9 |
| Сосиски куринные, индюшиные | ≈ 99% | 224 | 15 | 18 | 0.5 |
| фарш домашний | ≈ 99% | 223 | 13.5 | 16.8 | 2.6 |
| Зельц | ≈ 98% | 224 | 16 | 18 | 0 |
| Зельц Мясная Ферма мясо прессованное 400г | ≈ 98% | 224 | 15.5 | 18 | 0 |
| Колбаса вареная Куриная | ≈ 98% | 223 | 15.5 | 16.2 | 2.3 |
| колбаса домашняя куриная жареная | ≈ 98% | 223 | 15.5 | 16.2 | 2.3 |
| Колбаска куриная на пару | ≈ 98% | 222.6 | 15 | 16 | 2 |
| Мини-сосиски без оболочки | ≈ 98% | 225 | 16 | 18 | 0.3 |
| Сосиски 77,7 | ≈ 98% | 226 | 14 | 18 | 2.4 |
| Утка в собственном соку, консервы | ≈ 98% | 223 | 16 | 17.5 | 0.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов