Шарлиз · Сладости
Зефир в шоколаде
Энергия и соотношение БЖУ
430ккал · 100 г
Белки6.5 г6%
Жиры16 г33%
Углеводы65 г60%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир в шоколаде». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 142 | 2.15 | 5.28 | 21.5 |
| Порция | 50 г | 215 | 3.25 | 8 | 32.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 430 ккал | 430 ккал | 22% |
| Белки | 6.5 г | 6.5 г | 9% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 65 г | 65 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир в шоколаде | Сладости | — | 430 | 6.5 | 16 | 65 |
| Влюблен в хрустящий лен | Снеки | ≈ 99% | 430 | 7 | 16 | 62 |
| Лапша яичная | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 430 | 9 | 15 | 68 |
| мюсли запеченные банан и цукаты ананаса | Крупы и каши | ≈ 99% | 430 | 8.5 | 16 | 61 |
| Слойка лимонная | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 430 | 6.5 | 15 | 68 |
| Вафли | Готовые_блюда | ≈ 98% | 430 | 6 | 18 | 62 |
| каппучино с зеленым кофе | Напитки | ≈ 98% | 430 | 2.5 | 17 | 66 |
| Сухофрукты с орехами | Орехи и семена | ≈ 98% | 430 | 9 | 17 | 59 |
| Заменитель сливок сухой 15,7% жироности | Молочные продукты | ≈ 97% | 431 | 1.9 | 15.7 | 73.4 |
| Пирожное миндальное | Бакалея | ≈ 97% | 433 | 8.5 | 16.2 | 63.2 |
| Батончик Super, 40 г | Батончики | ≈ 96% | 430 | 2 | 14 | 75 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир в шоколаде | — | 430 | 6.5 | 16 | 65 |
| Вафли голландские с вареной сгущенкой | ≈ 100% | 430 | 6 | 16 | 64 |
| Нуга с орехами и цукатами | ≈ 100% | 430 | 6.5 | 16 | 65 |
| печенье на фруктозе "топленое молоко" | ≈ 100% | 430 | 7 | 16 | 65 |
| Печенье овсяное "Бежицкое классическое" | ≈ 100% | 430 | 6 | 16 | 66 |
| Печенье Сахарное "К Кофе" | ≈ 100% | 430 | 7.5 | 16 | 65 |
| Печенье Neo-botanica овсяное с изюмом на фруктозе | ≈ 100% | 430 | 6 | 16 | 64 |
| батончик льняной глазированный с мюсли | ≈ 99% | 430 | 7 | 16 | 62 |
| конфета "Нуга с арахисом" | ≈ 99% | 430 | 5.5 | 16 | 67 |
| Нуга с арахисом | ≈ 99% | 430 | 5.5 | 16 | 67 |
| Слойка "Фруктовый рай" | ≈ 99% | 430 | 5 | 16.5 | 65.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов