Мясо
подчеревок отварной
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
454ккал · 100 г
Белки8.3 г7%
Жиры46.6 г93%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «подчеревок отварной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 17 г | 77.2 | 1.41 | 7.92 | 0 |
| Ломтик | 15 г | 68.1 | 1.25 | 6.99 | 0 |
| Порция | 150 г | 681 | 12.5 | 69.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 499 | 9.13 | 51.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 454 ккал | 454 ккал | 23% |
| Белки | 8.3 г | 8.3 г | 11% |
| Жиры | 46.6 г | 46.6 г | 70% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сало и животные жиры»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сало и животные жиры» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало баранье | 902 | 0 | 100 | 0 |
| Топленое сало | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Курдюк | 896 | 0 | 99.3 | 0 |
| Шпик Украинский | 890 | 1 | 98 | 0 |
| Шпик Венгерский | 890 | 1 | 98 | 0 |
| шпик по-домашнему | 867 | 3 | 95 | 0 |
| Шпик по-домашнему | 860 | 1 | 95 | 0 |
| Шпик Белорусский | 859 | 1 | 95 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| подчеревок отварной | Мясо | — | 454 | 8.3 | 46.6 | 0 |
| Соус песто | Бакалея | ≈ 98% | 454 | 5 | 45 | 6 |
| фарш индейка мяснов | Птица | ≈ 98% | 453 | 12 | 45 | 0 |
| Икра мойвы слабосоленая деликатесная ароматизированная в соусе с креветкой | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 455 | 3 | 47 | 5 |
| сало белорусское | Масла и жиры | ≈ 97% | 460 | 8 | 47 | 0 |
| Артишоки гриль в масле | Овощи | ≈ 96% | 456 | 1.5 | 47.2 | 5.2 |
| Батончик глазированный "Марципановый" | Сладости | ≈ 95% | 457.1 | 7.1 | 36 | 5.1 |
| Сыр Бавария Блю | Молочные продукты | ≈ 95% | 450 | 13.5 | 43.8 | 0.5 |
| Уберч из семян льна | Орехи и семена | ≈ 94% | 456 | 18 | 42 | 1.5 |
| Snaqer орех карамель | Снеки | ≈ 93% | 454 | 16 | 34 | 7 |
| Чиа семена | Крупы и каши | ≈ 92% | 456 | 20 | 34 | 0.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| подчеревок отварной | — | 454 | 8.3 | 46.6 | 0 |
| Бэкон | ≈ 98% | 456 | 11.2 | 46 | 0 |
| Грудинка свиная варёно-копчёная | ≈ 98% | 454 | 14 | 50 | 1 |
| фарш по-царски мяснов | ≈ 98% | 453 | 12 | 45 | 0 |
| бекон английский | ≈ 97% | 450 | 10 | 45 | 1 |
| Колбаса Фуэт Касеро | ≈ 97% | 453 | 4.2 | 37 | 5 |
| Сало белорусское | ≈ 97% | 460 | 8 | 47 | 0 |
| Сало белорусское | ≈ 97% | 460 | 8 | 47 | 0 |
| Сало белорусское | ≈ 97% | 460 | 8 | 47 | 0 |
| Сало Вернер Белорусское | ≈ 97% | 460 | 8 | 47 | 0 |
| Ростовская колбаса | ≈ 96% | 458 | 13 | 50 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов