Овощи
фасоль стручковая жареная без масла
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
49ккал · 100 г
Белки3.5 г29%
Жиры0.2 г4%
Углеводы8.2 г67%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фасоль стручковая жареная без масла». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 73.5 | 5.25 | 0.3 | 12.3 |
| Ладонь | 120 г | 58.8 | 4.2 | 0.24 | 9.84 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 49 ккал | 49 ккал | 2% |
| Белки | 3.5 г | 3.5 г | 5% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 8.2 г | 8.2 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Стручковая фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Стручковая фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль белая | 325 | 20.9 | 1.8 | 64 |
| Фасоль красная | 310 | 21 | 1.6 | 52.7 |
| Фасоль сухая | 265 | 21.1 | 1.2 | 41.4 |
| Фасоль печеная в томатном соусе | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
| Фасоль в томатном соусе | 181 | 11 | 1 | 31 |
| фасоль печеная в томатном соусе | 175 | 9 | 3.9 | 26 |
| фасоль в томатном соусе | 160 | 10 | 0 | 30 |
| Фасоль белая в томатном соусе | 160 | 10 | 0 | 30 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фасоль стручковая жареная без масла | Овощи | — | 49 | 3.5 | 0.2 | 8.2 |
| борщ московский 4 сезона заморозка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 50 | 3.5 | 0.1 | 9 |
| Горошек зелёный, консервированный, со специями | Бобовые | ≈ 98% | 50 | 3.1 | 0.3 | 7.3 |
| Гречка на кефире | Крупы и каши | ≈ 98% | 51 | 3.7 | 0.2 | 8.1 |
| Листья мяты свежие | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 49 | 3.7 | 0.4 | 8 |
| Сок петрушки | Напитки | ≈ 98% | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Шалфей | Бакалея | ≈ 98% | 49 | 3.7 | 0.4 | 8 |
| Кефирный коктейль с клубникой, обезжиренный 900 г | Молочные продукты | ≈ 96% | 51 | 3 | 0.1 | 9.4 |
| Пектин | Сладости | ≈ 96% | 52 | 3.5 | 0 | 9.3 |
| Водоросль вакаме | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 45 | 3 | 0.6 | 8.6 |
| Язык говяжий отварной | Мясо | ≈ 95% | 53 | 3.4 | 0.6 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фасоль стручковая жареная без масла | — | 49 | 3.5 | 0.2 | 8.2 |
| Смесь овощей, консервированная, сухой продукт без маринада | ≈ 99% | 49 | 2.6 | 0.3 | 6.3 |
| Летние овощи (быстрозамороженные) | ≈ 98% | 50 | 3.5 | 0.3 | 7.5 |
| Мексиканская смесь(перец, стручковая фасоль,горошек, кукуруза, морковь) | ≈ 98% | 48 | 3 | 0.3 | 7.2 |
| Мелисса лекарственная | ≈ 98% | 49 | 3.7 | 0.4 | 8 |
| Мята | ≈ 98% | 49 | 3.7 | 0.4 | 8 |
| Мята свежая | ≈ 98% | 49 | 3.7 | 0.4 | 8 |
| Паприкаш | ≈ 98% | 50 | 3.5 | 0.1 | 9 |
| Петрушка зелень | ≈ 98% | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Петрушка свежая | ≈ 98% | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Смесь мексиканская (без риса) | ≈ 98% | 49 | 3.1 | 0.1 | 8.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов