Овощи
Петрушка зелень
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
49ккал · 100 г
Белки3.7 г30%
Жиры0.4 г7%
Углеводы7.6 г62%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Петрушка зелень». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 4 г | 1.96 | 0.15 | 0.02 | 0.3 |
| Горсть | 10 г | 4.9 | 0.37 | 0.04 | 0.76 |
| Ладонь | 120 г | 58.8 | 4.44 | 0.48 | 9.12 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 49 ккал | 49 ккал | 2% |
| Белки | 3.7 г | 3.7 г | 5% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 7.6 г | 7.6 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Петрушка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Петрушка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Петрушка сушеная | 292 | 26.6 | 5.5 | 23.9 |
| Петрушка (сушёная) | 292 | 26.6 | 5.5 | 50.6 |
| Петрушка, сублимированная | 271 | 31.3 | 5.2 | 9.7 |
| Петрушка (корень) | 51 | 1.5 | 0.6 | 10.1 |
| Петрушка свежая | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Петрушка замороженная | 48 | 3.7 | 0.4 | 6.9 |
| зелень петрушки | 48 | 3.2 | 0.4 | 6.8 |
| Петрушка 3.7 0.4 7.6 47 | 47 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Петрушка зелень | Овощи | — | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Гремолата | Бакалея | ≈ 100% | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Сок петрушки | Напитки | ≈ 100% | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Листья мяты свежие | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 49 | 3.7 | 0.4 | 8 |
| Горошек зелёный, консервированный, со специями | Бобовые | ≈ 98% | 50 | 3.1 | 0.3 | 7.3 |
| Гречка на кефире | Крупы и каши | ≈ 97% | 51 | 3.7 | 0.2 | 8.1 |
| голубцы натуральные | Готовые_блюда | ≈ 96% | 49 | 3.1 | 0.7 | 5.5 |
| Водоросль вакаме | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 45 | 3 | 0.6 | 8.6 |
| Йогурт обезжиренный, ванильный или лимонный , с низкокалорийным подсластителем, с витамином D | Молочные продукты | ≈ 95% | 43 | 3.9 | 0.2 | 7.5 |
| Пектин | Сладости | ≈ 94% | 52 | 3.5 | 0 | 9.3 |
| Язык говяжий отварной | Мясо | ≈ 94% | 53 | 3.4 | 0.6 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Петрушка зелень | — | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Петрушка свежая | ≈ 100% | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| зелень петрушки | ≈ 99% | 48 | 3.2 | 0.4 | 6.8 |
| Летние овощи (быстрозамороженные) | ≈ 99% | 50 | 3.5 | 0.3 | 7.5 |
| Мелисса лекарственная | ≈ 99% | 49 | 3.7 | 0.4 | 8 |
| Мята | ≈ 99% | 49 | 3.7 | 0.4 | 8 |
| Мята свежая | ≈ 99% | 49 | 3.7 | 0.4 | 8 |
| Овощи с грибами "Премиум" быстрозамороженные | ≈ 99% | 48 | 3.4 | 0.4 | 6.7 |
| овощи с грибами премиум | ≈ 99% | 48 | 3.4 | 0.4 | 6.7 |
| Петрушка 3.7 0.4 7.6 47 | ≈ 99% | 47 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Петрушка листовая свежая | ≈ 99% | 47 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов