Овощи
Петрушка сушеная
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
292ккал · 100 г
Белки26.6 г42%
Жиры5.5 г20%
Углеводы23.9 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Петрушка сушеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 4 г | 11.7 | 1.06 | 0.22 | 0.96 |
| Горсть | 10 г | 29.2 | 2.66 | 0.55 | 2.39 |
| Ладонь | 120 г | 350 | 31.9 | 6.6 | 28.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 292 ккал | 292 ккал | 15% |
| Белки | 26.6 г | 26.6 г | 35% |
| Жиры | 5.5 г | 5.5 г | 8% |
| Углеводы | 23.9 г | 23.9 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Петрушка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Петрушка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Петрушка (сушёная) | 292 | 26.6 | 5.5 | 50.6 |
| Петрушка, сублимированная | 271 | 31.3 | 5.2 | 9.7 |
| Петрушка (корень) | 51 | 1.5 | 0.6 | 10.1 |
| Петрушка зелень | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Петрушка свежая | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Петрушка замороженная | 48 | 3.7 | 0.4 | 6.9 |
| зелень петрушки | 48 | 3.2 | 0.4 | 6.8 |
| Петрушка 3.7 0.4 7.6 47 | 47 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Петрушка сушеная | Овощи | — | 292 | 26.6 | 5.5 | 23.9 |
| Петрушка сушеная | Бакалея | ≈ 100% | 292 | 26.6 | 5.5 | 23.9 |
| Конопляная мука | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 290 | 30 | 7.9 | 24.7 |
| Формула 1 Протеиновый коктель | Напитки | ≈ 97% | 296.2 | 28.9 | 6.9 | 28.1 |
| Протеиновый пай | Сладости | ≈ 96% | 293 | 24 | 8 | 23 |
| Everyday protein с клюквой | Снеки | ≈ 95% | 290 | 30 | 9 | 23 |
| Льняная каша Богатырская | Крупы и каши | ≈ 92% | 287 | 22.2 | 6.8 | 34.3 |
| Спирулина (сушёная, в виде порошка) | Рыба и морепродукты | ≈ 91% | 290 | 57.5 | 7.7 | 23.9 |
| Мука тыквенная | Орехи и семена | ≈ 90% | 305 | 33 | 9 | 23 |
| Пельмени с бараниной и мятой | Готовые_блюда | ≈ 90% | 294 | 18.6 | 12.8 | 26.2 |
| Фасоль красная | Бобовые | ≈ 88% | 292 | 21 | 2 | 46.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Петрушка сушеная | — | 292 | 26.6 | 5.5 | 23.9 |
| Петрушка (сушёная) | ≈ 92% | 292 | 26.6 | 5.5 | 50.6 |
| Грибы сушеные | ≈ 91% | 282 | 23.4 | 6.4 | 31 |
| Сухие грибы | ≈ 91% | 282 | 23 | 6 | 31 |
| грибы сушеные (подосиновики) | ≈ 88% | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | ≈ 88% | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
| Подосиновики сушёные | ≈ 87% | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| Мята (сушёная) | ≈ 86% | 285 | 19.9 | 6 | 52 |
| Горох маш | ≈ 85% | 300 | 23.5 | 2 | 46 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | ≈ 85% | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| прованские травы | ≈ 85% | 296 | 9.7 | 7.3 | 39 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов