Петрушка (сушёная)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Петрушка (сушёная)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 4 г | 11.7 | 1.07 | 0.22 | 2.03 |
| Горсть | 10 г | 29.2 | 2.66 | 0.55 | 5.06 |
| Ладонь | 120 г | 350 | 32 | 6.58 | 60.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 292 ккал | 292 ккал | 15% |
| Белки | 26.6 г | 26.6 г | 36% |
| Жиры | 5.48 г | 5.48 г | 8% |
| Углеводы | 50.6 г | 50.6 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Петрушка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Петрушка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Петрушка сушеная | 292 | 26.6 | 5.5 | 23.9 |
| Петрушка, сублимированная | 271 | 31.3 | 5.2 | 9.7 |
| Петрушка (корень) | 51 | 1.5 | 0.6 | 10.1 |
| Петрушка зелень | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Петрушка свежая | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Петрушка замороженная | 48 | 3.7 | 0.4 | 6.9 |
| зелень петрушки | 48 | 3.2 | 0.4 | 6.8 |
| Петрушка 3.7 0.4 7.6 47 | 47 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Петрушка (сушёная) | Овощи | — | 292 | 26.6 | 5.5 | 50.6 |
| Каша Oleos Льняная с изюмом 5пак*40г | Крупы и каши | ≈ 98% | 290 | 21 | 5.5 | 41 |
| Концентрат пищевой. Суп быстрого приготовления "ASIAN FUSION". Суп грибной со шпинатом яйцом сублимированный. | Готовые_блюда | ≈ 96% | 295 | 22 | 3 | 45 |
| Фасоль красная | Бобовые | ≈ 96% | 292 | 21 | 2 | 46.6 |
| Эстрагон (сушёный) | Бакалея | ≈ 96% | 295 | 22.8 | 7.2 | 50.2 |
| Мороженое Тройной Шоколад | Мороженое | ≈ 95% | 290 | 13 | 4.5 | 39 |
| Травы для салатов | Снеки | ≈ 95% | 293 | 16 | 2.2 | 41 |
| шелпек | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 291 | 13.5 | 5.7 | 41.8 |
| Батончик Racionika light | Сладости | ≈ 94% | 287 | 15.3 | 5.8 | 39.6 |
| Макароны с грибами | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 290 | 15 | 4 | 48 |
| Физалис сушеный | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 282 | 24 | 3.9 | 47 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Петрушка (сушёная) | — | 292 | 26.6 | 5.5 | 50.6 |
| кукуруза воздушная соленая Трям | ≈ 93% | 292 | 10 | 5.8 | 50 |
| Мята (сушёная) | ≈ 93% | 285 | 19.9 | 6 | 52 |
| Горох маш | ≈ 92% | 300 | 23.5 | 2 | 46 |
| Горох сушёный | ≈ 92% | 298 | 20.5 | 2 | 53.3 |
| Петрушка сушеная | ≈ 92% | 292 | 26.6 | 5.5 | 23.9 |
| прованские травы | ≈ 91% | 296 | 9.7 | 7.3 | 39 |
| Грибы сушеные | ≈ 90% | 282 | 23.4 | 6.4 | 31 |
| Лук-резанец (скорода, шнитт-лук), сублимированный (сушеный) | ≈ 90% | 311 | 21.2 | 3.5 | 38.1 |
| Сухие грибы | ≈ 90% | 282 | 23 | 6 | 31 |
| Магги на второе сухая прирправа для сочной курицы | ≈ 88% | 298 | 7.4 | 5.1 | 50 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов