Эстрагон (сушёный)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Эстрагон (сушёный)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 17.7 | 1.37 | 0.43 | 3.01 |
| Ч. ложка | 2 г | 5.9 | 0.46 | 0.14 | 1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 295 ккал | 295 ккал | 15% |
| Белки | 22.8 г | 22.8 г | 30% |
| Жиры | 7.24 г | 7.24 г | 11% |
| Углеводы | 50.2 г | 50.2 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| лён-кунжут | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Эстрагон (сушёный) | Бакалея | — | 295 | 22.8 | 7.2 | 50.2 |
| Концентрат пищевой. Суп быстрого приготовления "ASIAN FUSION". Суп грибной со шпинатом яйцом сублимированный. | Готовые_блюда | ≈ 96% | 295 | 22 | 3 | 45 |
| Льняная каша "худейка" | Крупы и каши | ≈ 96% | 298 | 22.3 | 5.6 | 39.7 |
| Петрушка (сушёная) | Овощи | ≈ 96% | 292 | 26.6 | 5.5 | 50.6 |
| шелпек | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 291 | 13.5 | 5.7 | 41.8 |
| Батончик Racionika light | Сладости | ≈ 94% | 287 | 15.3 | 5.8 | 39.6 |
| Кедрокофе | Напитки | ≈ 94% | 296 | 9.4 | 9.4 | 46 |
| Мороженое Тройной Шоколад | Мороженое | ≈ 94% | 290 | 13 | 4.5 | 39 |
| Травы для салатов | Снеки | ≈ 94% | 293 | 16 | 2.2 | 41 |
| Чечевица, зерно | Бобовые | ≈ 94% | 295 | 24 | 1.5 | 46.3 |
| Паста с криветками | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 293.6 | 9.9 | 5.5 | 48.9 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Эстрагон (сушёный) | — | 295 | 22.8 | 7.2 | 50.2 |
| Эстрагон, сушеный | ≈ 98% | 295 | 22.8 | 7.2 | 42.8 |
| Отруби | ≈ 96% | 295 | 14 | 3 | 40 |
| Отруби овсяные | ≈ 96% | 291 | 18 | 7.5 | 40.5 |
| Приправа "Прованские травы" | ≈ 95% | 300 | 15 | 6 | 46 |
| Отруби | ≈ 94% | 300 | 15 | 3.5 | 40 |
| Отруби пшеничные с морковью | ≈ 94% | 300 | 15 | 3.5 | 40 |
| Пшеничные отруби | ≈ 94% | 296 | 15.1 | 3.8 | 53.6 |
| Отруби пшеничные | ≈ 93% | 290 | 14 | 3 | 40 |
| Отруби пшеничные с кальцием и яблоками | ≈ 93% | 300 | 14 | 3.4 | 40 |
| отруби пшеничные с яблоком | ≈ 93% | 300 | 14 | 3.4 | 40 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов