Мясо
говядина копченая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
228ккал · 100 г
Белки26.2 г46%
Жиры13.6 г54%
Углеводы0.2 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «говядина копченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 342 | 39.3 | 20.4 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 251 | 28.8 | 15 | 0.22 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 228 ккал | 228 ккал | 11% |
| Белки | 26.2 г | 26.2 г | 35% |
| Жиры | 13.6 г | 13.6 г | 20% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| говядина копченая | Мясо | — | 228 | 26.2 | 13.6 | 0.2 |
| печень цыпленка жареная на сливочном масле | Птица | ≈ 99% | 229 | 25.7 | 14.3 | 0 |
| рыбв сардины | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 227 | 26.9 | 13.3 | 0 |
| запеканка из рыбы Нототения | Готовые_блюда | ≈ 97% | 226 | 23 | 14.2 | 1.9 |
| Сыр Landers Famiglia лёгкий 30% | Молочные продукты | ≈ 97% | 232 | 26.4 | 14.1 | 0 |
| Цыпленок, из заменителя мяса | Бобовые | ≈ 97% | 224 | 23.6 | 12.7 | 0 |
| Завтрак Яичница с байтсами KFC | Фастфуд | ≈ 94% | 228 | 18.9 | 13.9 | 6.6 |
| Яйца, фаршированные креветками | Яйца | ≈ 94% | 226.6 | 19.1 | 15.9 | 1.8 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "ORIGINAL RECIPE", грудка, мясо и шкурка, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 94% | 231 | 21.9 | 13.1 | 6.3 |
| Кексы из куриной грудки | Сладости | ≈ 93% | 226 | 25.4 | 10.8 | 7 |
| Кофе | Напитки | ≈ 91% | 230 | 15 | 15 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| говядина копченая | — | 228 | 26.2 | 13.6 | 0.2 |
| Стейк, по Денверски, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, гриль | ≈ 100% | 228 | 26.5 | 13.4 | 0.3 |
| Говядина отборная, верхняя часть лопатки, мясо с жиром убранным до уровня 0", жареная | ≈ 99% | 227 | 25.8 | 12.9 | 0 |
| Говядина отборная, верхняя часть лопатки, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная на гриле | ≈ 99% | 228 | 24.7 | 13.6 | 0 |
| Говядина, внутренняя часть лопатки (стейк Денвер), приготовленный на гриле | ≈ 99% | 227 | 26.2 | 13.5 | 0.2 |
| Свинина, лопаточная часть, постное мясо, запечённая | ≈ 99% | 230 | 25.3 | 13.5 | 0 |
| Свинина, плечевая часть, постное мясо, запечённая | ≈ 99% | 228 | 26.7 | 12.6 | 0 |
| Телятина, спинная (реберная) часть, запеченная | ≈ 99% | 228 | 24 | 14 | 0 |
| Говядина отборная, огузок, мясо с жиром убранным до уровня 1/8", обжаренная | ≈ 98% | 228 | 27.3 | 12.3 | 0 |
| Ростбиф по-американски, говядина без кости, глазок лопаточной мякоти, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, первый сорт, жареный | ≈ 98% | 229 | 24.9 | 14.4 | 0 |
| Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, жареная на огне | ≈ 98% | 227 | 26.7 | 12.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов