Хлеб и выпечка
Тесто сырные сырники
Алкогольные напитки
Энергия и соотношение БЖУ
142ккал · 100 г
Белки16.5 г46%
Жиры5.4 г34%
Углеводы7.1 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тесто сырные сырники». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 71 | 8.25 | 2.7 | 3.55 |
| Ломтик | 25 г | 35.5 | 4.13 | 1.35 | 1.78 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 142 ккал | 142 ккал | 7% |
| Белки | 16.5 г | 16.5 г | 22% |
| Жиры | 5.4 г | 5.4 г | 8% |
| Углеводы | 7.1 г | 7.1 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тесто»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тесто» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слоеное тесто Эрме | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Уральский пекарь | 487 | 6.9 | 31.8 | 43.2 |
| Тесто песочное универсальное | 482 | 6.9 | 27.8 | 51 |
| Вафля тесто | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| тесто слоено-дрожжевое | 466 | 8.2 | 24 | 54.1 |
| тесто для ванильного печенья | 457 | 5 | 24.1 | 55 |
| Тесто для творчества песочное | 454 | 5.7 | 25.7 | 49.2 |
| Тесто слоёное бездрожжевое Звёздное | 445 | 7.2 | 24.6 | 47.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тесто сырные сырники | Хлеб и выпечка | — | 142 | 16.5 | 5.4 | 7.1 |
| Мафины из курицы | Птица | ≈ 99% | 142 | 16.6 | 5.4 | 6.2 |
| Торт "Капучино" (Nepolnit (ООО "ЭФФ")) | Сладости | ≈ 99% | 142 | 16.1 | 5.8 | 6.3 |
| мясные ежики | Мясо | ≈ 98% | 142 | 17.7 | 4.8 | 7.1 |
| фрикадельки из океанических рыб | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 142 | 16 | 6 | 6 |
| Курица с рожками в сырном соусе | Бакалея | ≈ 97% | 142 | 16.2 | 4.2 | 9.1 |
| Соевый бефстроганов | Крупы и каши | ≈ 97% | 142 | 12.3 | 5.3 | 7.8 |
| Дю-сырники | Готовые_блюда | ≈ 96% | 145 | 18.5 | 5.1 | 6.4 |
| котлеты соевые с брокколи и морковью | Овощи | ≈ 95% | 135 | 15 | 5.3 | 6.8 |
| Соевые бобы, зеленые, вареные, без соли | Бобовые | ≈ 95% | 141 | 12.4 | 6.4 | 6.9 |
| Чай жёлтый сухой | Напитки | ≈ 95% | 141 | 20 | 5.1 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тесто сырные сырники | — | 142 | 16.5 | 5.4 | 7.1 |
| легкий куриный пирог | ≈ 98% | 144 | 16 | 6 | 7 |
| Тесто для сырников | ≈ 98% | 142 | 15.4 | 4.9 | 9.1 |
| Заливной пирог | ≈ 94% | 146 | 13.4 | 6.1 | 9.4 |
| Лепешка творожно-сырная | ≈ 94% | 142 | 12 | 5.8 | 10.4 |
| Пирог творожный с черешней | ≈ 94% | 142 | 11.6 | 5.9 | 10.4 |
| Пирог с яблоком | ≈ 93% | 143 | 11.1 | 7.1 | 8.6 |
| пирог заливной с куриной грудкой и сыром | ≈ 91% | 128 | 15.5 | 5 | 5.2 |
| Творожный пирог с бананом и грушой | ≈ 91% | 142 | 9.4 | 7.5 | 8.9 |
| Кексы с куриным филе и брокколи | ≈ 90% | 143 | 11.8 | 4.1 | 14.8 |
| лаваш с куриным фаршем | ≈ 89% | 142 | 9.8 | 4.6 | 15.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов