Хлеб и выпечка
мука смесь
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки2.1 г2%
Жиры0.5 г1%
Углеводы86 г96%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «мука смесь». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 560 | 3.36 | 0.8 | 138 |
| Ст. ложка | 25 г | 87.5 | 0.53 | 0.13 | 21.5 |
| Ч. ложка | 8 г | 28 | 0.17 | 0.04 | 6.88 |
| Штука | 50 г | 175 | 1.05 | 0.25 | 43 |
| Ломтик | 25 г | 87.5 | 0.53 | 0.13 | 21.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 86 г | 86 г | 33% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука семени льна | 700 | 35 | 58 | 9 |
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука из фундука | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| мука смесь | Хлеб и выпечка | — | 350 | 2.1 | 0.5 | 86 |
| Разрыхлитель | Бакалея | ≈ 100% | 350 | 3 | 0.3 | 84 |
| тыква сушеная | Овощи | ≈ 100% | 350 | 2.6 | 0.2 | 78 |
| бековский лукум с клюквой | Сладости | ≈ 99% | 350 | 1.5 | 0.2 | 88 |
| Мука из зелёных бананов | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 350 | 2.4 | 0 | 83 |
| Органический манго, сладкий и терпкий суперснек | Снеки | ≈ 99% | 350 | 2.5 | 0 | 85 |
| Рисовые макароны | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 350 | 4 | 0.8 | 82 |
| Саго | Крупы и каши | ≈ 99% | 350 | 1 | 0.7 | 85 |
| Кленовый соус для блинов | Готовые_блюда | ≈ 98% | 350 | 0 | 0 | 88 |
| Цукаты ананаса | Орехи и семена | ≈ 98% | 350 | 0 | 0 | 88 |
| Beauty-напиток BALANCER ALOE | Напитки | ≈ 98% | 350 | 0 | 0 | 82.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| мука смесь | — | 350 | 2.1 | 0.5 | 86 |
| Банановая мука | ≈ 99% | 350 | 2.4 | 0 | 83 |
| Мука из зеленых бананов | ≈ 99% | 350 | 2.4 | 0 | 83 |
| Рисовая клейкая глютин мука | ≈ 98% | 349 | 0 | 0 | 81 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Шоколадный торт | ≈ 98% | 350 | 4 | 1 | 80 |
| Лапша харусаме | ≈ 97% | 352 | 0 | 0 | 88.1 |
| Мука рисовая | ≈ 97% | 350 | 7 | 0.5 | 78 |
| Мука рисовая | ≈ 97% | 350 | 7 | 0.5 | 78 |
| Рисовая мука | ≈ 97% | 350 | 7 | 0.5 | 78 |
| тапиока мука Tapioki Jahu | ≈ 97% | 348 | 0 | 0 | 87 |
| Хлебцы рисовые с корицей и соком "Пряная вишня" | ≈ 97% | 352 | 5.4 | 0.2 | 81.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов