Ольга · Овощи
Шампиньоны жареные в майонезе
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
136ккал · 100 г
Белки5.8 г17%
Жиры10.5 г69%
Углеводы4.6 г14%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шампиньоны жареные в майонезе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 27.2 | 1.16 | 2.1 | 0.92 |
| Порция | 100 г | 136 | 5.8 | 10.5 | 4.6 |
| Ладонь | 120 г | 163 | 6.96 | 12.6 | 5.52 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 136 ккал | 136 ккал | 7% |
| Белки | 5.8 г | 5.8 г | 8% |
| Жиры | 10.5 г | 10.5 г | 16% |
| Углеводы | 4.6 г | 4.6 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шампиньоны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шампиньоны» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Шампиньоны запеченные с адыгейским сыром | 293 | 45.5 | 11.7 | 1.4 |
| Шампиньоны сушеные | 261 | 26.8 | 4.5 | 30 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| Паштет из шампиньонов | 200 | 7 | 19 | 0.8 |
| шампиьены в маринаде | 193 | 3.5 | 19.4 | 1 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| овощи с шампиньонами | 160 | 5.5 | 1.5 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шампиньоны жареные в майонезе | Овощи | — | 136 | 5.8 | 10.5 | 4.6 |
| Омлет с кабачками, колбасой и сыром | Яйца | ≈ 98% | 139 | 6.5 | 10.5 | 4.6 |
| Блюдо болгарское Жаркое по-деревенски 4 сезона | Мясо | ≈ 97% | 137 | 3.5 | 11.1 | 5.5 |
| Йогурт Salakis греческий 10% | Молочные продукты | ≈ 97% | 134 | 5.2 | 10 | 5.8 |
| килька обжаренная томате | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 136 | 8.4 | 10.1 | 3.3 |
| Майонез японский | Бакалея | ≈ 97% | 134 | 4.3 | 10.2 | 5.8 |
| Пхали | Снеки | ≈ 97% | 138 | 4.7 | 11.8 | 4.8 |
| Салат с курицей, по 1-82 | Птица | ≈ 97% | 137 | 5.7 | 9.9 | 6 |
| Соте из кочанной или кудрявой капусты (кейла) с лососем и авокадо (Парадокс растений) Стивен Гандри | Готовые_блюда | ≈ 97% | 132 | 5.4 | 10 | 5.4 |
| торт подсолнухи | Сладости | ≈ 95% | 139 | 7.9 | 10.1 | 2.1 |
| хумус с кедровыми орешками | Бобовые | ≈ 95% | 134 | 2.8 | 10.4 | 7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шампиньоны жареные в майонезе | — | 136 | 5.8 | 10.5 | 4.6 |
| Цветная капуста, жареная с луком и яйцом | ≈ 97% | 141 | 5.8 | 11.1 | 4.5 |
| грибы в сырном соусе | ≈ 96% | 133 | 5.8 | 11 | 2.7 |
| Кабачок тушеный с фаршем | ≈ 96% | 139 | 7.3 | 10.2 | 3.9 |
| грибная подливка | ≈ 95% | 135 | 2.6 | 12 | 4.5 |
| Маслята жаренные с луком | ≈ 95% | 142 | 6.8 | 11.1 | 6.2 |
| Шампиньон де пари | ≈ 94% | 130 | 5 | 10 | 7 |
| брокколи с плавленым сыром в духовке | ≈ 93% | 130 | 6.9 | 8.7 | 5.9 |
| Гратен из кабачков Кето | ≈ 93% | 144.4 | 8.2 | 10.2 | 4.9 |
| МАринованные шампиньоны Инна) | ≈ 93% | 123 | 5.3 | 9.3 | 4.5 |
| шампиньоны с луком | ≈ 93% | 131 | 3.9 | 11.5 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов