Olivka · Овощи
Маслята жаренные с луком
Грибы
Энергия и соотношение БЖУ
142ккал · 100 г
Белки6.8 г18%
Жиры11.1 г66%
Углеводы6.2 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Маслята жаренные с луком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 28.4 | 1.36 | 2.22 | 1.24 |
| Порция | 100 г | 142 | 6.8 | 11.1 | 6.2 |
| Ладонь | 120 г | 170 | 8.16 | 13.3 | 7.44 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 142 ккал | 142 ккал | 7% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 11.1 г | 11.1 г | 17% |
| Углеводы | 6.2 г | 6.2 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Лесные грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лесные грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
| Белый гриб сушеный | 286 | 30.3 | 14.3 | 9 |
| Лисички сушёные | 261 | 22.3 | 7.6 | 24.2 |
| Жульен с маслятами | 242 | 6.5 | 22.9 | 2.5 |
| Подберёзовики сушёные | 231 | 23.5 | 9.2 | 14.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Маслята жаренные с луком | Овощи | — | 142 | 6.8 | 11.1 | 6.2 |
| Горчица дижонская | Бакалея | ≈ 97% | 143 | 9.9 | 12.7 | 5.3 |
| Кокосовая панна-котта, 110 г | Сладости | ≈ 97% | 143 | 4 | 11 | 7 |
| Консерва килька балтийская с овощным гарниром | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 140 | 8 | 10 | 5 |
| Омлет с кабачками, колбасой и сыром | Яйца | ≈ 97% | 139 | 6.5 | 10.5 | 4.6 |
| Салат с курицей, по 1-82 | Птица | ≈ 97% | 137 | 5.7 | 9.9 | 6 |
| Хумус вяленые помидоры и прованские травы, 50 г | Бобовые | ≈ 97% | 143 | 6 | 9.8 | 7.8 |
| Ветчина «Знатная» | Мясо | ≈ 96% | 140 | 9 | 10 | 4.5 |
| Салат Пятёрочка Кафе Оливье | Готовые_блюда | ≈ 96% | 146 | 5.4 | 10.9 | 6.5 |
| Йогурт Salakis греческий 10% | Молочные продукты | ≈ 95% | 134 | 5.2 | 10 | 5.8 |
| Пхали | Снеки | ≈ 94% | 138 | 4.7 | 11.8 | 4.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Маслята жаренные с луком | — | 142 | 6.8 | 11.1 | 6.2 |
| Гратен из кабачков Кето | ≈ 97% | 144.4 | 8.2 | 10.2 | 4.9 |
| Цветная капуста, жареная с луком и яйцом | ≈ 97% | 141 | 5.8 | 11.1 | 4.5 |
| Кабачок тушеный с фаршем | ≈ 96% | 139 | 7.3 | 10.2 | 3.9 |
| Шампиньоны жареные в майонезе | ≈ 95% | 136 | 5.8 | 10.5 | 4.6 |
| шницель капустный во фритюре | ≈ 95% | 147 | 4.9 | 11.7 | 8.5 |
| Запечённые цветная капуста и брокколи | ≈ 94% | 139 | 8.1 | 8.6 | 7.2 |
| кабачок в кляре | ≈ 94% | 140 | 3.3 | 10 | 9 |
| рулет морковный с творожным сыром, яйцом и укропом | ≈ 94% | 141 | 5.6 | 8.8 | 10 |
| Цветная капуста с заправкой из кешью | ≈ 94% | 152 | 6.2 | 11.6 | 6.2 |
| Кабачки запеченные по 1-258 | ≈ 93% | 140 | 2.7 | 10 | 9.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов