Лента · Мясо
Говядина копчено-вареная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
138ккал · 100 г
Белки12 г35%
Жиры10 г65%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина копчено-вареная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 207 | 18 | 15 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 152 | 13.2 | 11 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 138 ккал | 138 ккал | 7% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина копчено-вареная | Мясо | — | 138 | 12 | 10 | 0 |
| плечо куриное | Птица | ≈ 100% | 138 | 12 | 10 | 0 |
| Килька балтийская неразделанная в томатном соусе «Трал Флот», 230 г | Бакалея | ≈ 99% | 139.2 | 11 | 8.8 | 0 |
| Кольца кальмара в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 138 | 11.9 | 9.8 | 0.4 |
| Яйцо куриное, замороженное, подсоленное | Яйца | ≈ 99% | 138 | 11 | 10.1 | 0.8 |
| Булки для кето-гамбургера | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 140 | 8.8 | 10.9 | 1.7 |
| Запеканка из куринной грудки с шампиньонами и сыром | Готовые_блюда | ≈ 95% | 137 | 8.8 | 10.7 | 1.5 |
| Сыр Тофу ЯСО Натуральный | Молочные продукты | ≈ 95% | 140 | 14 | 9 | 1 |
| торт подсолнухи | Сладости | ≈ 95% | 139 | 7.9 | 10.1 | 2.1 |
| тофу с паприкой | Бобовые | ≈ 95% | 136 | 13 | 8.7 | 1.6 |
| Кабачок тушеный с фаршем | Овощи | ≈ 93% | 139 | 7.3 | 10.2 | 3.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина копчено-вареная | — | 138 | 12 | 10 | 0 |
| Ветчина | ≈ 100% | 138 | 12 | 10 | 0 |
| Ветчина из свинины | ≈ 100% | 138 | 12 | 10 | 0 |
| плечо кууриное | ≈ 100% | 138 | 12 | 10 | 0 |
| Колбаса вареная молочная Клинская | ≈ 99% | 140 | 12 | 10 | 0 |
| Колбаса молочная варёная в упаковке ломтики | ≈ 99% | 140 | 12 | 10 | 0 |
| Мозги свиные, тушеные | ≈ 99% | 138 | 12.1 | 9.5 | 0 |
| Мозги телячьи, тушеные | ≈ 99% | 136 | 11.5 | 9.6 | 0 |
| Пастрома | ≈ 99% | 140 | 12 | 10 | 0 |
| Свиной мозг (приготовленный) | ≈ 99% | 138 | 12.1 | 9.5 | 0 |
| Холодец говядина+рулька свиная+ножки свиные | ≈ 99% | 139 | 12.4 | 9.8 | 0.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов