Хлеб и выпечка
Ватрушка
Энергия и соотношение БЖУ
400ккал · 100 г
Белки13 г13%
Жиры11 г24%
Углеводы65 г63%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ватрушка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 400 | 13 | 11 | 65 |
| Ломтик | 25 г | 100 | 3.25 | 2.75 | 16.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 400 ккал | 400 ккал | 20% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 11 г | 11 г | 16% |
| Углеводы | 65 г | 65 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пироги и пирожки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пироги и пирожки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожки с сосиской | 658 | 3.5 | 66.6 | 11.6 |
| Пирог с яблоками со сметанной заливкой | 501 | 8 | 26 | 58 |
| Королевская ватрушка с вишней | 489 | 4.8 | 18.4 | 76.2 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Ватрушка венгерская | 470 | 10 | 28.5 | 44 |
| Пирог Трюфельный Пай | 470 | 5.5 | 28 | 50 |
| Пастуший пирог | 464 | 24 | 23.7 | 39.2 |
| Пирог Тарт шоколадный | 460 | 6 | 26 | 49 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ватрушка | Хлеб и выпечка | — | 400 | 13 | 11 | 65 |
| корнерсы Оливковое масло и розмарин | Снеки | ≈ 99% | 400 | 10 | 10 | 60 |
| Мюсли запеченные фруктово-ягодные | Крупы и каши | ≈ 99% | 400 | 9 | 11 | 63 |
| печенье постное с отрубями | Сладости | ≈ 98% | 400 | 10 | 10 | 65 |
| Соус сливочный с укропом | Бакалея | ≈ 98% | 400 | 10.6 | 12.4 | 61.8 |
| суп-пюре грибной crema con funghi | Готовые_блюда | ≈ 98% | 400 | 7.7 | 12.7 | 62.8 |
| Цикорий со стевией | Напитки | ≈ 98% | 400 | 8 | 12 | 65 |
| Нут | Бобовые | ≈ 96% | 397 | 18.2 | 9.4 | 57 |
| Папайя сушена | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 400 | 2.4 | 11 | 72 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| Десерт "Европейский" Орехи и сухофрукты (Маркет Мастер (РБ)) | Орехи и семена | ≈ 93% | 401 | 11.5 | 17 | 49.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ватрушка | — | 400 | 13 | 11 | 65 |
| Ватрушка Бабушкин подарок | ≈ 100% | 400 | 13 | 11 | 65 |
| Пирог "бабушкин подарок" | ≈ 100% | 400 | 13 | 11 | 65 |
| Хлебцы биоэлемент со льном | ≈ 99% | 400 | 14 | 10 | 56 |
| Хлебцы WASA пшеничные с кунжутом | ≈ 99% | 401 | 12.8 | 9.5 | 62.2 |
| сухари | ≈ 98% | 400 | 8.5 | 11 | 67 |
| Сухари ванильные | ≈ 98% | 400 | 8.5 | 11 | 67 |
| Сухари ванильные | ≈ 98% | 400 | 8.5 | 11 | 67 |
| Сухари сдобные пшеничные ванильные | ≈ 98% | 400 | 8.5 | 11 | 67 |
| Сухари сливочные | ≈ 98% | 400 | 8.7 | 10.7 | 66.7 |
| Сушка Малютка | ≈ 98% | 400 | 9.5 | 10 | 67 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов