Перекрёсток · Хлеб и выпечка
Булочка с сыром
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
136ккал · 100 г
Белки4.8 г14%
Жиры1.4 г9%
Углеводы26.1 г77%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Булочка с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 95.2 | 3.36 | 0.98 | 18.3 |
| Ломтик | 25 г | 34 | 1.2 | 0.35 | 6.53 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 136 ккал | 136 ккал | 7% |
| Белки | 4.8 г | 4.8 г | 6% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 26.1 г | 26.1 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Булочки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| Булочка со сгущенкой | 474 | 10.2 | 20.6 | 61.8 |
| булка с картошкой | 470 | 7.5 | 23 | 58 |
| Булочка слоеная с маковой начинкой | 448 | 10.2 | 22.9 | 51.9 |
| Булочка Улитка с корицей Пятёрочка | 445 | 5.6 | 26.8 | 45.4 |
| сырные булочки | 443 | 13.4 | 28.8 | 32.5 |
| Булочка с корицей и белым шоколадом | 440 | 7.5 | 16 | 64 |
| Синнамен (булочка с корицей) | 427 | 6.7 | 25.8 | 41.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Булочка с сыром | Хлеб и выпечка | — | 136 | 4.8 | 1.4 | 26.1 |
| Фасоль с грибами в томатном соусе ст/б | Овощи | ≈ 100% | 136 | 4.5 | 1.5 | 26 |
| Каша гречневая на воде | Крупы и каши | ≈ 99% | 136 | 4.8 | 1.1 | 26.8 |
| макароны ржаные отваренные | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 134 | 5 | 1.1 | 26 |
| смузи из овсянки и смородины | Напитки | ≈ 97% | 140 | 5 | 2 | 32 |
| Брауни Ikea | Сладости | ≈ 96% | 133 | 3.7 | 2.1 | 25 |
| Приправа Vegeta Легкая | Бакалея | ≈ 96% | 134 | 6 | 0.4 | 26.5 |
| терияки с семгой | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 134 | 4.7 | 2.2 | 23.9 |
| банановые оладушки | Готовые_блюда | ≈ 95% | 142 | 4.8 | 2 | 27 |
| Мороженое Радужный щербет | Мороженое | ≈ 95% | 140 | 4 | 1 | 30 |
| фасоль маш вареная | Бобовые | ≈ 95% | 134 | 7.8 | 0.6 | 24.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Булочка с сыром | — | 136 | 4.8 | 1.4 | 26.1 |
| Хлеб Горняцкий | ≈ 98% | 136 | 6.8 | 1.1 | 36.7 |
| хлеб грано житний | ≈ 98% | 138 | 5 | 1.1 | 27.1 |
| Хлеб Грано Житний | ≈ 98% | 138 | 5 | 1.1 | 27.1 |
| Хлеб диетический | ≈ 98% | 138 | 5 | 1.1 | 27.1 |
| Хлеб цз сильпо | ≈ 98% | 138 | 5 | 1.1 | 27.1 |
| хлеб черный | ≈ 98% | 138 | 5 | 1 | 27.1 |
| датский хлеб | ≈ 95% | 130 | 4 | 1 | 27 |
| закваска ржаная ЮГ | ≈ 95% | 132 | 3.9 | 0.7 | 26.7 |
| Лаваш с творогом и бананом | ≈ 95% | 132 | 6.2 | 0.6 | 25.8 |
| Лепешка "Гречневый ляпун" | ≈ 95% | 130 | 4 | 2 | 24 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов