Мясо
Фарш
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
100ккал · 100 г
Белки14.4 г57%
Жиры4.5 г40%
Углеводы0.6 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 25 | 3.6 | 1.13 | 0.15 |
| Ч. ложка | 8 г | 8 | 1.15 | 0.36 | 0.05 |
| Порция | 150 г | 150 | 21.6 | 6.75 | 0.9 |
| Ладонь | 110 г | 110 | 15.8 | 4.95 | 0.66 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 100 ккал | 100 ккал | 5% |
| Белки | 14.4 г | 14.4 г | 19% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 0.6 г | 0.6 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш | Мясо | — | 100 | 14.4 | 4.5 | 0.6 |
| Сарган черноморский | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 100 | 16.5 | 5.3 | 0 |
| Куриный рулет | Птица | ≈ 98% | 100 | 15 | 4 | 0.3 |
| Уха из голов и спинки форели без картошки | Готовые_блюда | ≈ 98% | 100 | 15 | 4.1 | 0.9 |
| Кофе | Напитки | ≈ 97% | 100 | 16 | 4 | 0 |
| Творог Карат зернёный домашний 4% | Молочные продукты | ≈ 97% | 100 | 14 | 4 | 2 |
| куриная грудка в сливочно-чесночном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 103 | 13.5 | 4.5 | 2.1 |
| омлет белковый в духовке | Яйца | ≈ 96% | 100 | 12 | 5.4 | 0.4 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 96% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| хлеб по-купечески | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 92 | 12 | 4 | 0 |
| Творожный продукт "Красноярское молоко" 5 | Масла и жиры | ≈ 94% | 107 | 14 | 5 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш | — | 100 | 14.4 | 4.5 | 0.6 |
| Говядина сырокопченая МД Бородина нарезка | ≈ 99% | 100 | 15 | 5 | 0 |
| Куриные сосиски Вкусвилл | ≈ 99% | 101 | 15 | 4.5 | 0.2 |
| Сосиски Суперсила | ≈ 99% | 100 | 15 | 4.5 | 0 |
| Ветчина для завтрака | ≈ 98% | 101 | 14 | 5 | 0 |
| Сосиски куриные «Суперсила» | ≈ 98% | 101.3 | 15 | 4.5 | 0.2 |
| Шинка Пикантная Иней | ≈ 98% | 101 | 14 | 5 | 0 |
| Говядина варено-копченая Ремит Отборная | ≈ 97% | 100 | 16 | 4 | 1 |
| говядина копчено-вареная | ≈ 97% | 100 | 16 | 4 | 1 |
| Нарезка говядина отборная копчено-вареная | ≈ 97% | 100 | 16 | 4 | 1 |
| Сосиски индейка-брокколи-морковь | ≈ 97% | 100 | 14 | 4 | 2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов