Иней · Мясо
Шинка Пикантная Иней
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
101ккал · 100 г
Белки14 г55%
Жиры5 г45%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шинка Пикантная Иней». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 25.3 | 3.5 | 1.25 | 0 |
| Порция | 150 г | 152 | 21 | 7.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 111 | 15.4 | 5.5 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 101 ккал | 101 ккал | 5% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шинка Пикантная Иней | Мясо | — | 101 | 14 | 5 | 0 |
| Сардина Своя линия | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 99 | 13.7 | 4.9 | 0 |
| Мясо пикантное "Правильный цыпленок" | Птица | ≈ 97% | 99 | 15 | 6 | 0 |
| омлет белковый в духовке | Яйца | ≈ 96% | 100 | 12 | 5.4 | 0.4 |
| Уха из голов и спинки форели без картошки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 100 | 15 | 4.1 | 0.9 |
| Кофе | Напитки | ≈ 95% | 100 | 16 | 4 | 0 |
| куриная грудка в сливочно-чесночном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 103 | 13.5 | 4.5 | 2.1 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 95% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
| Творог Карат зернёный домашний 4% | Молочные продукты | ≈ 95% | 100 | 14 | 4 | 2 |
| Грибы фаршированные в духовке | Овощи | ≈ 94% | 105 | 13.7 | 6.7 | 0.4 |
| хлеб по-купечески | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 92 | 12 | 4 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шинка Пикантная Иней | — | 101 | 14 | 5 | 0 |
| Ветчина для завтрака | ≈ 100% | 101 | 14 | 5 | 0 |
| Говядина сырокопченая МД Бородина нарезка | ≈ 99% | 100 | 15 | 5 | 0 |
| колбаса из курицы вареная | ≈ 99% | 101 | 13 | 5 | 0 |
| Сосиски Летние куриные | ≈ 99% | 101 | 13 | 5 | 0.3 |
| Куриные сосиски Вкусвилл | ≈ 98% | 101 | 15 | 4.5 | 0.2 |
| Сосиски куриные «Суперсила» | ≈ 98% | 101.3 | 15 | 4.5 | 0.2 |
| Фарш | ≈ 98% | 100 | 14.4 | 4.5 | 0.6 |
| Говядина Слободская к/в | ≈ 97% | 105 | 15 | 5 | 0 |
| Печень говяжья | ≈ 97% | 103 | 15.2 | 4.7 | 0 |
| Сосиски Суперсила | ≈ 97% | 100 | 15 | 4.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов