Сладости
Начинка для налистников ябл+творог+изюм
Энергия и соотношение БЖУ
118ккал · 100 г
Белки8.4 г28%
Жиры2.8 г21%
Углеводы15.5 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Начинка для налистников ябл+творог+изюм». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 29.5 | 2.1 | 0.7 | 3.88 |
| Порция | 50 г | 59 | 4.2 | 1.4 | 7.75 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 118 ккал | 118 ккал | 6% |
| Белки | 8.4 г | 8.4 г | 11% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 15.5 г | 15.5 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Начинка для налистников ябл+творог+изюм | Сладости | — | 118 | 8.4 | 2.8 | 15.5 |
| Пирог с квашенной капустой | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 117 | 7.8 | 2.6 | 15.3 |
| желе творожное с брусникой | Бакалея | ≈ 98% | 119 | 7.9 | 3.2 | 14.5 |
| Тефтели рыбные в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 120 | 8 | 2.5 | 16 |
| Шаурма куриная ПП | Птица | ≈ 98% | 119 | 9.2 | 2.6 | 14.9 |
| Нут | Бобовые | ≈ 97% | 117 | 6.2 | 2.3 | 14.2 |
| Спагетти с яйцом | Яйца | ≈ 97% | 118 | 7.4 | 3.6 | 14.1 |
| Греча с сердцем | Мясо | ≈ 96% | 111 | 8 | 2.5 | 14.7 |
| Лесная ягода | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 120 | 6.5 | 3.5 | 15.6 |
| Овсяные отруби с черникой | Крупы и каши | ≈ 96% | 118 | 8 | 4 | 13 |
| творожная запеканка с яблоками и корицей | Готовые_блюда | ≈ 96% | 122 | 10.9 | 3.5 | 16.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Начинка для налистников ябл+творог+изюм | — | 118 | 8.4 | 2.8 | 15.5 |
| вкусный низкокалорийный чизкейк с клубникой и сахарозаменителем фитпарад | ≈ 98% | 119 | 8.1 | 2.4 | 16.2 |
| Печенье творожные улитки | ≈ 98% | 117 | 7.2 | 3.1 | 15 |
| Пряный тыквенный тарт | ≈ 98% | 122 | 8.4 | 2.9 | 16 |
| Бисквит с творожно-фруктовым кремом | ≈ 96% | 121 | 9.6 | 3 | 13.5 |
| Даниссимо Десерт сырковый со вкусом соленой карамели | ≈ 96% | 122 | 7.4 | 3.4 | 15.4 |
| десерт Ягодное мороженое | ≈ 96% | 113.6 | 7.4 | 3.2 | 14 |
| Морковный корж | ≈ 96% | 118 | 5.2 | 3.2 | 15.7 |
| Торт клубничный ПП | ≈ 96% | 118 | 7.5 | 3.7 | 12.8 |
| ПП творожно-шоколадная паста | ≈ 95% | 122 | 8.6 | 2.1 | 17.2 |
| Шарлотка из твердых сыров пшеницы | ≈ 95% | 119 | 5.3 | 3.7 | 15.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов