Мясо
Греча с сердцем
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
111ккал · 100 г
Белки8 г28%
Жиры2.5 г20%
Углеводы14.7 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Греча с сердцем». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 167 | 12 | 3.75 | 22 |
| Ладонь | 110 г | 122 | 8.8 | 2.75 | 16.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 111 ккал | 111 ккал | 6% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 14.7 г | 14.7 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сердце»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сердце» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиное сердце вареное | 236 | 33.8 | 9.6 | 4.4 |
| Сердце телячье, тушеное | 186 | 29.1 | 6.8 | 0.1 |
| Сердце баранье, тушеное | 185 | 25 | 7.9 | 1.9 |
| Бизон, стейк из рибая (реберная сердцевина, глазок), только мясо, жареный на открытом огне | 177 | 29.5 | 5.7 | 0 |
| Говяжье сердце (отварное) | 165 | 28.5 | 4.7 | 0.2 |
| Сердце говяжье, вареное на маленьком огне | 165 | 28.5 | 4.7 | 0.2 |
| Котлеты из сердца говяжьего | 164 | 15.3 | 10.6 | 0.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Греча с сердцем | Мясо | — | 111 | 8 | 2.5 | 14.7 |
| Соба с овощами и курицей | Готовые_блюда | ≈ 99% | 110 | 7.8 | 2.4 | 14.6 |
| булгур | Крупы и каши | ≈ 98% | 112 | 8.1 | 3 | 14 |
| Оладьи из цветной капусты | Овощи | ≈ 98% | 110 | 7.1 | 1.9 | 14.5 |
| Сыр Chef Works 10% | Молочные продукты | ≈ 98% | 110 | 8.5 | 2.5 | 14 |
| Паста творожная десертная(ваниль) | Сладости | ≈ 97% | 109.2 | 7 | 3 | 13.5 |
| сниданок туриста | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 109 | 8.5 | 2.5 | 13.2 |
| Маш вареный | Бобовые | ≈ 96% | 110 | 7.5 | 1.3 | 11.5 |
| Паста с морепродуктами | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 113 | 6.8 | 3.3 | 13.9 |
| Пирог с квашенной капустой | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 117 | 7.8 | 2.6 | 15.3 |
| Соевый соус с грибами | Бакалея | ≈ 96% | 112 | 9.7 | 2.4 | 13 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Греча с сердцем | — | 111 | 8 | 2.5 | 14.7 |
| Лазанья с мясом и соусом, низкожирная, замороженная | ≈ 94% | 101 | 6.8 | 2.2 | 12.2 |
| Блюдо японское Сакэна с рисом 4 сезона | ≈ 93% | 103 | 5.7 | 2.4 | 13.6 |
| Консервы Горох со свининой | ≈ 93% | 110 | 7 | 4 | 11 |
| шаурма с кур грудкой | ≈ 93% | 103 | 8 | 2.7 | 11.3 |
| Жаркое по-домашнему из говядины, по 1-426 | ≈ 92% | 108 | 6.5 | 4 | 11.1 |
| Картофель тушеный с телятиной | ≈ 92% | 121 | 9.9 | 2.8 | 13.9 |
| Блюдо китайское Курочка по-пекински 4 сезона | ≈ 91% | 102 | 5.6 | 3.3 | 11.8 |
| Сарделька (сосиска), говядина, свинина, индейка, обезжиринная, 1.6% жира | ≈ 91% | 109 | 12.5 | 1.6 | 11.2 |
| Свинина постная тушеная с картошкой | ≈ 91% | 112 | 10.6 | 3.6 | 9.3 |
| тефтели | ≈ 91% | 105 | 5.4 | 1.8 | 17.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов