Янтарное · Рыба и морепродукты
Сельдь тихоокеанская
Энергия и соотношение БЖУ
173ккал · 100 г
Белки17.5 г39%
Жиры12 г61%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сельдь тихоокеанская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 260 | 26.3 | 18 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 190 | 19.3 | 13.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 173 ккал | 173 ккал | 9% |
| Белки | 17.5 г | 17.5 г | 23% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сельдь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сельдь» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 309 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сельдь тихоокеанская | Рыба и морепродукты | — | 173 | 17.5 | 12 | 0 |
| Корейка свиная в нарезке | Мясо | ≈ 99% | 172.5 | 16 | 12 | 0 |
| Шеи куриные | Птица | ≈ 99% | 174 | 18 | 13 | 0 |
| Яичные блинчики | Готовые_блюда | ≈ 99% | 173 | 16.4 | 11.5 | 1.1 |
| Яйцо куриное двухжелтковое сваренное вкрутую | Яйца | ≈ 98% | 170 | 16.2 | 11.7 | 0 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 97% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 97% | 172 | 14 | 12 | 0 |
| Творог 11% | Молочные продукты | ≈ 97% | 170 | 16 | 11 | 1 |
| Карбонад по-Егорьевски | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 171 | 14 | 13 | 0 |
| Пицца в рожке | Сладости | ≈ 95% | 173 | 12.6 | 12.1 | 3.2 |
| Шашлык из бедра курицы в сливочном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 172 | 12.8 | 12.6 | 1.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сельдь тихоокеанская | — | 173 | 17.5 | 12 | 0 |
| закуска лосось и сайда Санта-Бремор | ≈ 99% | 174 | 16.9 | 11.8 | 0 |
| Масляная рыба копечная (остатки от разделки) | ≈ 99% | 175 | 17 | 12 | 0 |
| Севрюга припущенная, по 1-350 | ≈ 99% | 173 | 18.2 | 11.2 | 0 |
| Сельдь иваси соленая, специального посола | ≈ 99% | 173 | 17.5 | 11.4 | 0 |
| Чир (щокур), енисейский | ≈ 99% | 173 | 17.9 | 11.3 | 0 |
| Эпигонус чёрный дальневосточный (кардинал) | ≈ 99% | 172 | 16.5 | 11.8 | 0 |
| масляная филе форгрейт | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| палтус синекорый дальневосточный в аэрогриле | ≈ 98% | 172 | 15.7 | 12 | 0.3 |
| Сайра натуральная | ≈ 98% | 176 | 17 | 12 | 0 |
| филе селёдки кусочками малосолёной в масле | ≈ 98% | 172 | 16 | 12 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов