Шефмаркет · Бакалея
Запеченное куриное филе с розмарином и булгар в сливочном соусе
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
129ккал · 100 г
Белки10.6 г33%
Жиры4.5 г31%
Углеводы11.5 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Запеченное куриное филе с розмарином и булгар в сливочном соусе». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 7.73 | 0.64 | 0.27 | 0.69 |
| Ч. ложка | 2 г | 2.58 | 0.21 | 0.09 | 0.23 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 129 ккал | 129 ккал | 6% |
| Белки | 10.6 г | 10.6 г | 14% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 11.5 г | 11.5 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушёные травы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушёные травы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| Соус майонезный Violio Веганез кешью и базилик | 523 | 0.2 | 56 | 4.5 |
| Соус базиликовый | 505 | 1.1 | 54.6 | 2.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Запеченное куриное филе с розмарином и булгар в сливочном соусе | Бакалея | — | 128.8 | 10.6 | 4.5 | 11.5 |
| Творог Простоквашино 5% зерненый с клубникой | Молочные продукты | ≈ 98% | 127 | 10.3 | 5 | 12.5 |
| Хлопковый чизкейк | Сладости | ≈ 98% | 129 | 10 | 5 | 13 |
| Паэлья с полбой и морепродуктами | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 128 | 8.9 | 5 | 11.8 |
| Творожная запеканка с яблоком | Готовые_блюда | ≈ 97% | 127 | 10.6 | 4.9 | 10.3 |
| тефтели домашние из куриного фарша | Птица | ≈ 97% | 131.3 | 11.6 | 4.8 | 10.5 |
| Яблоко с творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 128 | 10.7 | 5.2 | 9.5 |
| Греча с тушенкой | Крупы и каши | ≈ 96% | 129 | 8.2 | 5 | 14.5 |
| Мороженое молочное протеиновое Bombbar со вкусом фисташки в вафельном стаканчике 80 г | Мороженое | ≈ 96% | 124 | 9 | 4 | 11 |
| Картофель с говядиной в духовке | Мясо | ≈ 95% | 125 | 6.6 | 3.7 | 10.4 |
| Творожные ватрушки с ягодами | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 127 | 9.1 | 3.8 | 13.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Запеченное куриное филе с розмарином и булгар в сливочном соусе | — | 128.8 | 10.6 | 4.5 | 11.5 |
| Горчица боярская | ≈ 95% | 130 | 8.5 | 4 | 14 |
| Отруби пшеничные с черникой | ≈ 94% | 130 | 15 | 3 | 14 |
| Тефтели в томатном соусе | ≈ 94% | 126 | 6.7 | 4.9 | 10.4 |
| клетчатка сибирская | ≈ 93% | 130 | 14 | 2.5 | 15 |
| Овсяные отруби с черникой | ≈ 93% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Отруби "Сибирские" | ≈ 93% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Отруби "Сибирские" очищающие | ≈ 93% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Отруби "Сибирские" с черникой | ≈ 93% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Отруби овсяные со льном | ≈ 93% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Сибирская клетчатка фп | ≈ 93% | 130 | 14 | 2.5 | 15 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов