Сибирская Клетчатка · Бакалея
клетчатка сибирская
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки14 г40%
Жиры2.5 г16%
Углеводы15 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «клетчатка сибирская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 60 г | 78 | 8.4 | 1.5 | 9 |
| Ст. ложка | 8 г | 10.4 | 1.12 | 0.2 | 1.2 |
| Ч. ложка | 3 г | 3.9 | 0.42 | 0.08 | 0.45 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Отруби и клетчатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Отруби и клетчатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| клетчатка кунжутная | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Отруби овсяные | 410 | 17 | 11 | 59 |
| кук отруби | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Клетчатка тыквенная Vivan | 404 | 43.7 | 9.8 | 35.3 |
| Отруби овсяные | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| клетчатка сибирская | Бакалея | — | 130 | 14 | 2.5 | 15 |
| Нагетсы рыбные | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 130 | 13 | 2 | 14 |
| Сырник | Готовые_блюда | ≈ 98% | 130 | 14 | 2 | 13 |
| овсяное апельсиновое творожное печенье | Сладости | ≈ 97% | 130 | 11.9 | 1.9 | 16.3 |
| Шницель | Мясо | ≈ 97% | 130 | 15 | 3 | 13 |
| Шницель куриный | Птица | ≈ 97% | 130 | 15 | 3 | 12 |
| Колбаса деликатесная | Крупы и каши | ≈ 96% | 135 | 13 | 2.2 | 15.8 |
| Творожное тесто | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 131 | 15.9 | 1.5 | 13.5 |
| Не Мясо котлета | Масла и жиры | ≈ 95% | 123 | 12.2 | 2.6 | 12.8 |
| Творог Простоквашино 5% зерненый с персиком | Молочные продукты | ≈ 95% | 130 | 10.3 | 4 | 13.1 |
| Высокобелковые кабачковые оладьи | Овощи | ≈ 94% | 127 | 13.5 | 3 | 10.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| клетчатка сибирская | — | 130 | 14 | 2.5 | 15 |
| Клетчатка (Изящный силуэт) | ≈ 100% | 130 | 14 | 2.5 | 15 |
| Сибирская клетчатка фп | ≈ 100% | 130 | 14 | 2.5 | 15 |
| Отруби пшеничные с черникой | ≈ 98% | 130 | 15 | 3 | 14 |
| Овсяные отруби с черникой | ≈ 96% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Отруби "Сибирские" | ≈ 96% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Отруби "Сибирские" очищающие | ≈ 96% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Отруби "Сибирские" с черникой | ≈ 96% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Отруби овсяные со льном | ≈ 96% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Горчица боярская | ≈ 94% | 130 | 8.5 | 4 | 14 |
| горчица баварская | ≈ 93% | 133 | 9.7 | 3 | 16.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов