Фабрика качества · Птица
Шницель куриный
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки15 г44%
Жиры3 г20%
Углеводы12 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шницель куриный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 325 | 37.5 | 7.5 | 30 |
| Тарелка | 300 г | 390 | 45 | 9 | 36 |
| Ладонь | 110 г | 143 | 16.5 | 3.3 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шницель куриный | Птица | — | 130 | 15 | 3 | 12 |
| Шницель | Мясо | ≈ 99% | 130 | 15 | 3 | 13 |
| молоки лососевых печеные | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 132 | 14.6 | 3.1 | 11.4 |
| Отруби пшеничные с черникой | Бакалея | ≈ 98% | 130 | 15 | 3 | 14 |
| Высокобелковые кабачковые оладьи | Овощи | ≈ 97% | 127 | 13.5 | 3 | 10.2 |
| Запеканка с изюмом пп | Готовые_блюда | ≈ 97% | 130 | 15.3 | 3.3 | 9.5 |
| Творожные конфетки к кофе | Сладости | ≈ 96% | 133 | 14.9 | 3.8 | 10.8 |
| Тесто банановые сырники | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 132 | 13.3 | 3.8 | 11 |
| Творожок с изюмом 4% | Молочные продукты | ≈ 95% | 131 | 11.8 | 4 | 12.5 |
| Не Мясо котлета | Масла и жиры | ≈ 94% | 123 | 12.2 | 2.6 | 12.8 |
| Рис с курицей по тайски ВИ | Крупы и каши | ≈ 93% | 131 | 9.7 | 3.8 | 13.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шницель куриный | — | 130 | 15 | 3 | 12 |
| Курица в соусе терияки с прованскими травами | ≈ 94% | 128 | 18.8 | 2.8 | 9 |
| тефтели домашние из куриного фарша | ≈ 94% | 131.3 | 11.6 | 4.8 | 10.5 |
| Куриная грудка с картошкой и луком | ≈ 93% | 133 | 15.3 | 4.5 | 7.8 |
| Отбивная из филе охлажденная | ≈ 93% | 134 | 18.9 | 2.1 | 9.9 |
| Тефтели куриные отварные | ≈ 93% | 134 | 17.4 | 1.3 | 12.4 |
| Котлета куринная | ≈ 92% | 144 | 16.2 | 3.4 | 12 |
| КОТЛЕТЫ ИЗ ГРУДКИ ИНДЕЙКИ ТУШЕНЫЕ | ≈ 92% | 132 | 19.7 | 2.7 | 7.3 |
| Куриное филе в лаваше | ≈ 92% | 121 | 11.3 | 3.6 | 10.3 |
| Тефтели из фарша индейки | ≈ 92% | 134 | 9.8 | 4 | 13.7 |
| Тефтели куриные с рисом в духовке | ≈ 92% | 132 | 14 | 5.3 | 7.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов