Фабрика качества · Мясо
Шницель
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки15 г43%
Жиры3 г19%
Углеводы13 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Шницель». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 117 | 13.5 | 2.7 | 11.7 |
| Порция | 150 г | 195 | 22.5 | 4.5 | 19.5 |
| Ладонь | 110 г | 143 | 16.5 | 3.3 | 14.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 13 г | 13 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Шницель из свинины | 403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
| Шницель отбивной из свинины, по 1-416 | 403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
| Шницель отбивной из баранины, по 1-416 | 333 | 21.8 | 23.2 | 9.1 |
| Шницель рубленый из говядины, по 1-442 | 331 | 17.5 | 24.9 | 9 |
| Шницель рубленный | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
| Шницель рубленый | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
| Шницель рубленый охлажденный | 324 | 10 | 30 | 3.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Шницель | Мясо | — | 130 | 15 | 3 | 13 |
| Отруби пшеничные с черникой | Бакалея | ≈ 99% | 130 | 15 | 3 | 14 |
| Шницель куриный | Птица | ≈ 99% | 130 | 15 | 3 | 12 |
| Палочки рыбные из тресковых пород в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 130 | 13 | 3 | 14 |
| Сырник | Готовые_блюда | ≈ 98% | 130 | 14 | 2 | 13 |
| Высокобелковые кабачковые оладьи | Овощи | ≈ 97% | 127 | 13.5 | 3 | 10.2 |
| Творожный крем | Сладости | ≈ 96% | 134 | 14.8 | 2.3 | 12.4 |
| Творожок с изюмом 4% | Молочные продукты | ≈ 96% | 131 | 11.8 | 4 | 12.5 |
| Тесто банановые сырники | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 132 | 13.3 | 3.8 | 11 |
| Не Мясо котлета | Масла и жиры | ≈ 94% | 123 | 12.2 | 2.6 | 12.8 |
| Рис с курицей по тайски ВИ | Крупы и каши | ≈ 94% | 131 | 9.7 | 3.8 | 13.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Шницель | — | 130 | 15 | 3 | 13 |
| медальоны в рисовых хлопьях | ≈ 99% | 131 | 14 | 3 | 12 |
| Медальоны в рисовых хлопьях | ≈ 99% | 131 | 14 | 3 | 12 |
| Медальоны в рисовых хлопьях | ≈ 99% | 131 | 14 | 3 | 12 |
| Котлета из говядины и курицы | ≈ 97% | 131 | 16 | 2.5 | 11 |
| огонь шаверма | ≈ 94% | 134 | 12.6 | 2.5 | 15.2 |
| Печеночные котлеты с чечевицей | ≈ 94% | 126 | 17.1 | 3.6 | 9.6 |
| котлеты гречневые | ≈ 92% | 135 | 12 | 2.1 | 17.2 |
| котлеты КУРИНЫЕ КОЛБАСКИ | ≈ 92% | 128 | 11.3 | 1.6 | 17 |
| Блюдо испанское Паэлья 4 сезона | ≈ 91% | 129 | 8.2 | 3 | 16.3 |
| Печень говяжья тушеная | ≈ 91% | 132 | 14.7 | 4.9 | 7.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов