Вкус вилл · Мясо
Медальоны в рисовых хлопьях
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
131ккал · 100 г
Белки14 г43%
Жиры3 г21%
Углеводы12 г37%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Медальоны в рисовых хлопьях». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 197 | 21 | 4.5 | 18 |
| Ладонь | 110 г | 144 | 15.4 | 3.3 | 13.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 131 ккал | 131 ккал | 7% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 12 г | 12 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Стейк»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Стейк» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 249 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Медальоны в рисовых хлопьях | Мясо | — | 131 | 14 | 3 | 12 |
| молоки лососевых печеные | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 132 | 14.6 | 3.1 | 11.4 |
| Шницель куриный | Птица | ≈ 99% | 130 | 15 | 3 | 12 |
| Отруби пшеничные с черникой | Бакалея | ≈ 98% | 130 | 15 | 3 | 14 |
| ПП Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 128 | 13.9 | 3.2 | 13.6 |
| Творожные конфетки к кофе | Сладости | ≈ 97% | 133 | 14.9 | 3.8 | 10.8 |
| Творожок с изюмом 4% | Молочные продукты | ≈ 97% | 131 | 11.8 | 4 | 12.5 |
| Тесто банановые сырники | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 132 | 13.3 | 3.8 | 11 |
| Высокобелковые кабачковые оладьи | Овощи | ≈ 96% | 127 | 13.5 | 3 | 10.2 |
| Рис с курицей по тайски ВИ | Крупы и каши | ≈ 95% | 131 | 9.7 | 3.8 | 13.7 |
| Не Мясо котлета | Масла и жиры | ≈ 94% | 123 | 12.2 | 2.6 | 12.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Медальоны в рисовых хлопьях | — | 131 | 14 | 3 | 12 |
| медальоны в рисовых хлопьях | ≈ 100% | 131 | 14 | 3 | 12 |
| Медальоны в рисовых хлопьях | ≈ 100% | 131 | 14 | 3 | 12 |
| Шницель | ≈ 99% | 130 | 15 | 3 | 13 |
| Котлета из говядины и курицы | ≈ 97% | 131 | 16 | 2.5 | 11 |
| огонь шаверма | ≈ 95% | 134 | 12.6 | 2.5 | 15.2 |
| Печеночные котлеты с чечевицей | ≈ 93% | 126 | 17.1 | 3.6 | 9.6 |
| котлеты гречневые | ≈ 92% | 135 | 12 | 2.1 | 17.2 |
| оладьи из свинной печени | ≈ 92% | 140 | 17.1 | 3.3 | 10.5 |
| Печеночные маффины | ≈ 92% | 131 | 17.7 | 4.3 | 6.3 |
| Печень говяжья тушеная | ≈ 92% | 132 | 14.7 | 4.9 | 7.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов