Рыба и морепродукты
Палочки рыбные из тресковых пород в панировке
Энергия и соотношение БЖУ
130ккал · 100 г
Белки13 г39%
Жиры3 г20%
Углеводы14 г41%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Палочки рыбные из тресковых пород в панировке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 195 | 19.5 | 4.5 | 21 |
| Ладонь | 110 г | 143 | 14.3 | 3.3 | 15.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 130 ккал | 130 ккал | 7% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 14 г | 14 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Треска»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Треска» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печень трески | 650 | 4 | 70 | 0 |
| ПЕЧЕНЬ ТРЕСКИ | 650 | 4 | 70 | 0 |
| Печень трески по-муромски | 629 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески Рими | 621 | 4.8 | 58.8 | 3.6 |
| Печень трески | 615 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески По-Мурмански | 613 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески | 613 | 4 | 66 | 0 |
| Печень трески натуральная | 613 | 14 | 66 | 1.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Палочки рыбные из тресковых пород в панировке | Рыба и морепродукты | — | 130 | 13 | 3 | 14 |
| Отруби пшеничные с черникой | Бакалея | ≈ 98% | 130 | 15 | 3 | 14 |
| ПП Творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 128 | 13.9 | 3.2 | 13.6 |
| Шницель | Мясо | ≈ 98% | 130 | 15 | 3 | 13 |
| Творог с бананом | Сладости | ≈ 97% | 131 | 10.3 | 3.5 | 14.2 |
| Шницель куриный | Птица | ≈ 97% | 130 | 15 | 3 | 12 |
| Не Мясо котлета | Масла и жиры | ≈ 96% | 123 | 12.2 | 2.6 | 12.8 |
| Овсяные отруби Dr. Dias очищающие | Крупы и каши | ≈ 96% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Творожок с изюмом 4% | Молочные продукты | ≈ 96% | 131 | 11.8 | 4 | 12.5 |
| Высокобелковые кабачковые оладьи | Овощи | ≈ 95% | 127 | 13.5 | 3 | 10.2 |
| Тесто банановые сырники | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 132 | 13.3 | 3.8 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Палочки рыбные из тресковых пород в панировке | — | 130 | 13 | 3 | 14 |
| Рыбные палочки | ≈ 100% | 130 | 13 | 3 | 14 |
| Нагетсы рыбные | ≈ 98% | 130 | 13 | 2 | 14 |
| Пирог с тунцом на кефире | ≈ 98% | 131 | 12.7 | 2.6 | 14.1 |
| Рыбные нагетсы | ≈ 98% | 130 | 13 | 2 | 14 |
| Рыбные треугольники (треска) | ≈ 98% | 130 | 13 | 2 | 14 |
| Тресковые треугольники | ≈ 98% | 130 | 13 | 2 | 14 |
| Треугольники из тресковых пород | ≈ 98% | 130 | 13 | 2 | 14 |
| молоки лососевых печеные | ≈ 96% | 132 | 14.6 | 3.1 | 11.4 |
| Филе минтая в кляре | ≈ 96% | 125 | 11.5 | 2.5 | 14 |
| Лосось по-итальянски | ≈ 95% | 132.1 | 10 | 3.5 | 15 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов