Dr.Dias · Бакалея
Отруби "Сибирские" с черникой
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
129ккал · 100 г
Белки10.8 г32%
Жиры2.6 г18%
Углеводы16.6 г50%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Отруби "Сибирские" с черникой». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 60 г | 77.4 | 6.48 | 1.56 | 9.96 |
| Ст. ложка | 8 г | 10.3 | 0.86 | 0.21 | 1.33 |
| Ч. ложка | 3 г | 3.87 | 0.32 | 0.08 | 0.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 129 ккал | 129 ккал | 6% |
| Белки | 10.8 г | 10.8 г | 14% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 16.6 г | 16.6 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Отруби и клетчатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Отруби и клетчатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| клетчатка кунжутная | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Отруби овсяные | 410 | 17 | 11 | 59 |
| кук отруби | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Клетчатка тыквенная Vivan | 404 | 43.7 | 9.8 | 35.3 |
| Отруби овсяные | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Отруби "Сибирские" с черникой | Бакалея | — | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Овсяные отруби Dr. Dias очищающие | Крупы и каши | ≈ 100% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Блюдо испанское Паэлья 4 сезона | Мясо | ≈ 97% | 129 | 8.2 | 3 | 16.3 |
| овсяное апельсиновое творожное печенье | Сладости | ≈ 97% | 130 | 11.9 | 1.9 | 16.3 |
| Суши Магуро | Готовые_блюда | ≈ 97% | 126 | 11.2 | 2.4 | 15.2 |
| Чиабатта Мираторг с ветчиной и горчичным соусом | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 132 | 9.5 | 2.9 | 16.9 |
| Палочки рыбные из тресковых пород в панировке | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 130 | 13 | 3 | 14 |
| Паста с кальмаром и шпинатом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 123 | 10.7 | 2.3 | 15 |
| Паэлья | Масла и жиры | ≈ 96% | 130 | 8 | 3 | 17 |
| Пюре гороховое в мультиварке | Овощи | ≈ 96% | 129 | 7.9 | 2.8 | 18.2 |
| Клецки картофельные с курицей. | Птица | ≈ 95% | 134 | 9.3 | 2.5 | 17.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Отруби "Сибирские" с черникой | — | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Овсяные отруби с черникой | ≈ 100% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Отруби "Сибирские" | ≈ 100% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Отруби "Сибирские" очищающие | ≈ 100% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Отруби овсяные со льном | ≈ 100% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| горчица баварская | ≈ 96% | 133 | 9.7 | 3 | 16.9 |
| Клетчатка (Изящный силуэт) | ≈ 96% | 130 | 14 | 2.5 | 15 |
| клетчатка сибирская | ≈ 96% | 130 | 14 | 2.5 | 15 |
| Сибирская клетчатка фп | ≈ 96% | 130 | 14 | 2.5 | 15 |
| Горчица боярская | ≈ 95% | 130 | 8.5 | 4 | 14 |
| Горчица Муштарда | ≈ 95% | 130 | 7 | 3.5 | 18 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов