Зимовье · Овощи
Гарнир с красной фасолью по мексикански замороженные
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
63ккал · 100 г
Белки6.1 г34%
Жиры0.6 г8%
Углеводы10.4 г58%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гарнир с красной фасолью по мексикански замороженные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 94.5 | 9.15 | 0.9 | 15.6 |
| Ладонь | 120 г | 75.6 | 7.32 | 0.72 | 12.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 63 ккал | 63 ккал | 3% |
| Белки | 6.1 г | 6.1 г | 8% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 10.4 г | 10.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Стручковая фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Стручковая фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль белая | 325 | 20.9 | 1.8 | 64 |
| Фасоль красная | 310 | 21 | 1.6 | 52.7 |
| Фасоль сухая | 265 | 21.1 | 1.2 | 41.4 |
| Фасоль печеная в томатном соусе | 210 | 10.5 | 5 | 31 |
| Фасоль в томатном соусе | 181 | 11 | 1 | 31 |
| фасоль печеная в томатном соусе | 175 | 9 | 3.9 | 26 |
| фасоль в томатном соусе | 160 | 10 | 0 | 30 |
| Фасоль белая в томатном соусе | 160 | 10 | 0 | 30 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гарнир с красной фасолью по мексикански замороженные | Овощи | — | 63 | 6.1 | 0.6 | 10.4 |
| Бобы зелёные (варёные) | Бобовые | ≈ 97% | 62 | 4.8 | 0.5 | 10.1 |
| Смузи протеиновый дыня-персик-банан | Напитки | ≈ 97% | 61 | 4.8 | 0.4 | 9.6 |
| Чечевичный суп | Готовые_блюда | ≈ 97% | 64 | 4.9 | 0.7 | 10.6 |
| Фруктовый салат с творогом | Сладости | ≈ 96% | 59 | 5.4 | 0.4 | 8.1 |
| Йогурт питьевой киви-шпинат | Молочные продукты | ≈ 95% | 65 | 4.5 | 1.2 | 9 |
| Соус Цезарь Bombbar | Бакалея | ≈ 95% | 58 | 4.1 | 0.7 | 7.4 |
| Овсянка в банке с абрикосом и кефиром | Крупы и каши | ≈ 94% | 69 | 5.7 | 1.1 | 9.2 |
| Крабовое мясо | Рыба и морепродукты | ≈ 93% | 73 | 6 | 1 | 10 |
| Клубника с молоком | Фрукты и ягоды | ≈ 92% | 63 | 2.3 | 1.2 | 10.5 |
| Тушеная картошка с мясом и грибами | Мясо | ≈ 92% | 69 | 4.8 | 1.4 | 9.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гарнир с красной фасолью по мексикански замороженные | — | 63 | 6.1 | 0.6 | 10.4 |
| Овощная смесь Зимовье Гарнир с красной фасолью по-мексикански | ≈ 100% | 63 | 6.1 | 0.6 | 10.4 |
| Горошек зеленый | ≈ 97% | 59 | 4.2 | 0.5 | 7.4 |
| горошек piselli заороженный | ≈ 97% | 69 | 5.2 | 0.5 | 9 |
| рими горошек | ≈ 97% | 65 | 4.9 | 0.5 | 7.4 |
| горошек зеленый заморозка | ≈ 96% | 55 | 5 | 0.5 | 8.5 |
| Горошек свежезамороженный | ≈ 96% | 55 | 5 | 0.5 | 8.5 |
| Горошек Green Peas 690g | ≈ 96% | 60 | 4.5 | 0.4 | 9.7 |
| Кукуруза сладкая в зернах | ≈ 96% | 55 | 5 | 0.5 | 8.5 |
| Моринга масличная, листья, вареные, без соли | ≈ 96% | 60 | 5.3 | 0.9 | 9.2 |
| Моринга масличная, листья, вареные, с солью | ≈ 96% | 60 | 5.3 | 0.9 | 9.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов