Диетическое питание · Овощи
Капуста тушеная с яблоком
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
96ккал · 100 г
Белки1.3 г5%
Жиры4.1 г38%
Углеводы13.5 г56%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Капуста тушеная с яблоком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 144 | 1.95 | 6.15 | 20.3 |
| Ладонь | 120 г | 115 | 1.56 | 4.92 | 16.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 96 ккал | 96 ккал | 5% |
| Белки | 1.3 г | 1.3 г | 2% |
| Жиры | 4.1 г | 4.1 г | 6% |
| Углеводы | 13.5 г | 13.5 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тушёные овощи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тушёные овощи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
| Кабачок тушеный | 230 | 6 | 3 | 52 |
| шампиньоны тушеные с йогуртом и зеленью | 205 | 46.5 | 1.4 | 1.6 |
| тушеный гусь | 203 | 7.3 | 18.8 | 0.5 |
| шампиньоны тушеные в йогурте с зеленью | 192 | 43.8 | 1.2 | 1.5 |
| Капуста тушеная | 177 | 1.6 | 7 | 26.8 |
| Капуста тушеная с белыми грибами | 161 | 9.7 | 1.3 | 26.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Капуста тушеная с яблоком | Овощи | — | 96 | 1.3 | 4.1 | 13.5 |
| Каша овсяная без варки с орехом и медом | Крупы и каши | ≈ 98% | 96 | 2.5 | 3.7 | 13.1 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Тыква-Рис Молоко | Бакалея | ≈ 98% | 94 | 1.5 | 4 | 13 |
| боул с креветками | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 95 | 2.5 | 3.5 | 13 |
| Йогурт Искренне Ваш питьевой Груша, Злаки, Семена льна, Грецкий орех 3.5% | Молочные продукты | ≈ 97% | 95 | 2.8 | 3.5 | 13 |
| зеленое село йогурт груша | Сладости | ≈ 96% | 96.7 | 3 | 3.5 | 14 |
| напиток кокосовый на бактериальной закваске | Напитки | ≈ 96% | 100 | 1.7 | 4.5 | 13.2 |
| Салат из перца | Готовые_блюда | ≈ 96% | 90 | 1.4 | 3.8 | 12.6 |
| Фасоль с овощами | Бобовые | ≈ 96% | 95 | 3 | 4 | 12 |
| Паста в сливочном соусе с грибами | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 92 | 2.5 | 3.6 | 12.1 |
| Мороженое редкое | Мороженое | ≈ 94% | 95 | 4.1 | 3 | 12.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Капуста тушеная с яблоком | — | 96 | 1.3 | 4.1 | 13.5 |
| кукуруза без сахара | ≈ 98% | 96 | 2.4 | 4.1 | 12.4 |
| кукуруза в зернах | ≈ 98% | 96 | 2.4 | 4.1 | 12.4 |
| картофельное пюре | ≈ 97% | 97 | 2.2 | 4.3 | 12.3 |
| Баклажаны Greenola с овощами | ≈ 96% | 92 | 2 | 4 | 12 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, приготовленный с добавлением воды, молока и масла | ≈ 96% | 93 | 2.3 | 4.1 | 11.9 |
| Картофель запеченный с травами | ≈ 96% | 90 | 1.8 | 3.6 | 12.6 |
| Картофель отварной с луком и маслом | ≈ 96% | 98 | 1.9 | 4.6 | 12.4 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, приготовленный с добавлением воды, молока и масла | ≈ 96% | 93 | 2.1 | 4.3 | 11.7 |
| Капуста маринованная с паприкой | ≈ 95% | 97 | 1.6 | 5 | 11.7 |
| Картошка с грибами | ≈ 95% | 94 | 2.6 | 4.3 | 11.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов