Golden Seafood · Рыба и морепродукты
Морепродукты Royal
Энергия и соотношение БЖУ
76ккал · 100 г
Белки14 г73%
Жиры1.9 г22%
Углеводы0.8 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Морепродукты Royal». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 114 | 21 | 2.85 | 1.2 |
| Ладонь | 110 г | 83.6 | 15.4 | 2.09 | 0.88 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 76 ккал | 76 ккал | 4% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 1.9 г | 1.9 г | 3% |
| Углеводы | 0.8 г | 0.8 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Прочие морепродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие морепродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Коктейль из морепродуктов в масле | 487 | 6 | 51 | 1 |
| Паста из морепродуктов с чесноком | 440 | 5.5 | 44 | 4.5 |
| Паста из морепродуктов Crèm Le Mare сливочная | 430 | 5 | 44 | 4 |
| Антарктик криль сливочно-чесночный | 426.7 | 5.5 | 41 | 9.1 |
| Криль "Креветка в соусе с копченым лососем" | 420 | 6 | 42 | 5.5 |
| Морской коктейль в масле | 420 | 7.5 | 46 | 1 |
| криль крем | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Антарктик-Криль | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Морепродукты Royal | Рыба и морепродукты | — | 76 | 14 | 1.9 | 0.8 |
| говядина отборная | Мясо | ≈ 98% | 78 | 14 | 2 | 1 |
| куриный паштет | Птица | ≈ 97% | 76 | 14.7 | 1.4 | 1.2 |
| Дрожжи | Бакалея | ≈ 95% | 75 | 12.7 | 2.7 | 0 |
| Сыр Valio творожный Рассыпчатый 2% | Молочные продукты | ≈ 95% | 80 | 13 | 2 | 2 |
| Протеиновое желе. Много белка, минимум углеводов + Omega-3/Omega-6! | Сладости | ≈ 94% | 73 | 14.1 | 1.1 | 2.1 |
| Сашими Изуми-тай | Готовые_блюда | ≈ 94% | 71 | 11.6 | 2.2 | 1.1 |
| Карпаччо | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 92% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Коктейль Моте | Напитки | ≈ 92% | 69 | 12 | 1.3 | 2.2 |
| Омлет 2х8 в духовке | Яйца | ≈ 91% | 62 | 10.6 | 1.7 | 1.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Морепродукты Royal | — | 76 | 14 | 1.9 | 0.8 |
| Тунец для салатов | ≈ 99% | 76 | 13 | 2 | 1 |
| Тунец натуральный для салатов | ≈ 99% | 76 | 13 | 2 | 1 |
| Заливное из трески | ≈ 98% | 75 | 14 | 2 | 0 |
| кутум вяленый | ≈ 98% | 77 | 17 | 2.5 | 0 |
| Окунь морской на пару | ≈ 98% | 76 | 14 | 1.4 | 1 |
| треска в желе | ≈ 98% | 75 | 14 | 2 | 0 |
| Треска Меридиан филе-кусок отварная в желе | ≈ 98% | 75 | 14 | 2 | 0 |
| Тунец рубленый в собственном соку | ≈ 98% | 76 | 13 | 2 | 0 |
| хек запеченый | ≈ 98% | 79 | 14.9 | 2 | 0.6 |
| Хек, запеченный с лимоном | ≈ 98% | 79 | 14.9 | 2 | 0.6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов