Мясо
Тушонка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
490ккал · 100 г
Белки12 г10%
Жиры50 г90%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Тушонка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 735 | 18 | 75 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 539 | 13.2 | 55 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 490 ккал | 490 ккал | 25% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 50 г | 50 г | 75% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Тушонка | Мясо | — | 490 | 12 | 50 | 0 |
| Паста с икрой мойвы | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 490 | 4 | 50 | 5 |
| Рафаэлло со стевией | Сладости | ≈ 97% | 491 | 7.6 | 47.6 | 7.8 |
| соус яки | Бакалея | ≈ 97% | 491 | 3.8 | 50.6 | 4.9 |
| Хлебцы льняные с кунжутом | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 490 | 19 | 45 | 2 |
| спред ярче | Масла и жиры | ≈ 96% | 492 | 4.2 | 60 | 6.2 |
| «Beerka», мясные снеки «Мини-салями», 50 г | Снеки | ≈ 95% | 486 | 18 | 46 | 0 |
| Молодая индейка, только кожа, запечённая | Птица | ≈ 93% | 482 | 19 | 44.5 | 0 |
| замоченные грецкие орехи | Орехи и семена | ≈ 92% | 499 | 12.3 | 46.2 | 8.4 |
| Масло сливочное 55% жирности | Молочные продукты | ≈ 92% | 499 | 3.3 | 55.1 | 0 |
| Яичница с беконом из 3 яиц | Яйца | ≈ 92% | 483 | 22.5 | 43.2 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Тушонка | — | 490 | 12 | 50 | 0 |
| Колбаса Кремлевская Премиум с/к | ≈ 100% | 490 | 13 | 49 | 0 |
| Салями премиум | ≈ 100% | 490 | 13 | 49 | 0 |
| Бекон | ≈ 99% | 490 | 10 | 50 | 0 |
| бекон для жарки | ≈ 99% | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Говядина ребра для первых блюд | ≈ 99% | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Карбонат свиной | ≈ 99% | 491 | 11.7 | 49.8 | 0 |
| Сардельки для завтрака | ≈ 99% | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Свинина жареная | ≈ 99% | 489 | 11.4 | 49.3 | 0 |
| Свинина жирная | ≈ 99% | 491 | 11.7 | 49.3 | 0 |
| Шейка "Столичная" | ≈ 99% | 490 | 10 | 50 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов