сосновоборская · Мясо
сардельки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
224ккал · 100 г
Белки11 г19%
Жиры20 г78%
Углеводы2 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «сардельки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 112 | 5.5 | 10 | 1 |
| Сарделька | 100 г | 224 | 11 | 20 | 2 |
| Ладонь | 110 г | 246 | 12.1 | 22 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 224 ккал | 224 ккал | 11% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 20 г | 20 г | 30% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| сардельки | Мясо | — | 224 | 11 | 20 | 2 |
| Минтай запеченный под майонезом | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 223 | 10.7 | 18.8 | 2.8 |
| Яйцо с жареным луком и сосисками | Яйца | ≈ 99% | 224 | 11.7 | 18.5 | 2.6 |
| кексы нежные низкоуглеводные | Сладости | ≈ 98% | 222.9 | 8.9 | 19.7 | 1.7 |
| кето кекс с клюквой | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 223 | 8.5 | 17.4 | 2.7 |
| котлеты куриные ермолино | Птица | ≈ 98% | 224 | 11.1 | 20 | 0 |
| Сыр плавленый Плавыч сливочный 50% | Молочные продукты | ≈ 98% | 225 | 10 | 20.5 | 4 |
| Горчица с золотом | Бакалея | ≈ 97% | 223 | 7.6 | 20.2 | 4.5 |
| Салат из рукколы с курицей и лимонно-уксусной заправкой (Парадокс растений) Стивен Гандри | Готовые_блюда | ≈ 96% | 226 | 8.7 | 25.2 | 2.2 |
| зерновой среднеобжаренный кофе | Напитки | ≈ 94% | 223 | 13.9 | 14.4 | 4.1 |
| Мясо верёвочкой | Снеки | ≈ 94% | 222 | 7 | 18 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| сардельки | — | 224 | 11 | 20 | 2 |
| куриная колбаса жареная | ≈ 99% | 224 | 12.7 | 20.6 | 1.2 |
| сосиски великое княжество | ≈ 99% | 223 | 10.5 | 18.9 | 2.1 |
| Буженина куриная | ≈ 98% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| Ветчина Золото Дэмки Коломенская | ≈ 98% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| Ветчина Останкино Мраморная вареная | ≈ 98% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| Зельц ДмитроГорский продукт Фермерский | ≈ 98% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| сардельки обыкновенные | ≈ 98% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| Сардельки обыкновенные (Черкашин и партнеры (Свердловская обл)) | ≈ 98% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| Сосиски Молочные | ≈ 98% | 224 | 11 | 20 | 0 |
| сосиски Школьные | ≈ 98% | 224 | 11 | 20 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов