Lidl · Мясо
Свино-говяжий фарш
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
144ккал · 100 г
Белки21.1 г59%
Жиры6.5 г41%
Углеводы0.3 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свино-говяжий фарш». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 36 | 5.28 | 1.63 | 0.08 |
| Ч. ложка | 8 г | 11.5 | 1.69 | 0.52 | 0.02 |
| Порция | 150 г | 216 | 31.7 | 9.75 | 0.45 |
| Ладонь | 110 г | 158 | 23.2 | 7.15 | 0.33 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 144 ккал | 144 ккал | 7% |
| Белки | 21.1 г | 21.1 г | 28% |
| Жиры | 6.5 г | 6.5 г | 10% |
| Углеводы | 0.3 г | 0.3 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говяжий фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говяжий фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Домашний свино-говяжий | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш из говядины и свинины | 363 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш Говяжий Блэк Ангус | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий | 360 | 12 | 35 | 0 |
| фарш говяжий традиционный | 360 | 12 | 35 | 0 |
| Фарш говяжий Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
| говяжий фарш жирный | 360 | 17 | 35 | 0 |
| Говяжий фарш Мираторг Black Angus | 360 | 12 | 35 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свино-говяжий фарш | Мясо | — | 144 | 21.1 | 6.5 | 0.3 |
| Лосось в собственном соку | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 144 | 20.6 | 6.3 | 0 |
| Индейка филе красное мясо | Птица | ≈ 99% | 144 | 19.5 | 6.5 | 0.2 |
| Кабачок тушеный (1800 г + 60 г луковица + 300 г воды) с постной говядиной (500 г тушится отдельно), порция 300 г | Овощи | ≈ 98% | 143.3 | 19.5 | 6.2 | 1.4 |
| Бульонка говяжья (голяшка) | Готовые_блюда | ≈ 97% | 147 | 20.6 | 7.2 | 0 |
| Котлеты из курицы и сыра | Молочные продукты | ≈ 97% | 143 | 20 | 5 | 1 |
| Омлет с тунцом для тортильи | Яйца | ≈ 96% | 149 | 22.7 | 6.3 | 0.4 |
| Лимонное пирожное | Сладости | ≈ 95% | 148 | 20 | 7 | 2 |
| Бычок вяленый | Снеки | ≈ 94% | 141 | 24 | 5 | 0 |
| курица в горчице, лимонном соке и соевом соусе | Бакалея | ≈ 94% | 143 | 16.8 | 7.3 | 2.5 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 94% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свино-говяжий фарш | — | 144 | 21.1 | 6.5 | 0.3 |
| Говядина, мышца лопатки, стейк Медальон | ≈ 100% | 144 | 20.5 | 6.2 | 0 |
| Баранина австралийская, нога, центральная часть на кости, только мясо, обрезь до 1/8'' жира, сырая | ≈ 99% | 143 | 20.7 | 6.1 | 0 |
| Баранина, плечевая и лопаточная части, только мясо | ≈ 99% | 144 | 19.6 | 6.8 | 0 |
| Говядина отборная, мякоть верхней части плеча, стейк, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая | ≈ 99% | 143 | 20.4 | 6.1 | 0 |
| Говядина отборная, плечевая мякоть, филе-миньон, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая | ≈ 99% | 145 | 20.5 | 6.4 | 0 |
| Говядина сортовая, бочок, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая | ≈ 99% | 145 | 21.2 | 6.1 | 0 |
| Говядина сортовая, огузок, мясо с жиром убранным до уровня 0", сырая | ≈ 99% | 145 | 20.8 | 6.3 | 0 |
| Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), постное мясо | ≈ 99% | 144 | 21.2 | 5.9 | 0 |
| Стейк, Чак-ай, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырая | ≈ 99% | 143 | 21.3 | 6.5 | 0 |
| Фарш говяжий легкий Leichtes Faschiertes gemischt | ≈ 99% | 145 | 21 | 6.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов