Мясо
Свинина варёно-копченая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки14 г27%
Жиры16 г69%
Углеводы2 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Свинина варёно-копченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 270 | 21 | 24 | 3 |
| Ладонь | 110 г | 198 | 15.4 | 17.6 | 2.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 16 г | 16 г | 24% |
| Углеводы | 2 г | 2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Свинина варёно-копченая | Мясо | — | 180 | 14 | 16 | 2 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 99% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| омлет со сметаной | Яйца | ≈ 99% | 181 | 12.5 | 13.4 | 1.4 |
| Паштет с печенью индейки | Птица | ≈ 99% | 180 | 11 | 14 | 1.5 |
| Омлет | Готовые_блюда | ≈ 98% | 180 | 10 | 14 | 2 |
| Тунец с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 180 | 10.6 | 13 | 4.2 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 97% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| ЛЬНЯНОЙ ХЛЕБ С ПСИЛЛИУМОМ | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 182 | 12.3 | 13.1 | 3.8 |
| Сыр Hochland Фетакса Классическая в рассоле 45% | Молочные продукты | ≈ 97% | 183 | 11 | 14.5 | 2 |
| Тушенка | Овощи | ≈ 95% | 180 | 9 | 16 | 0 |
| Шпроты в масле, 160 г | Бакалея | ≈ 95% | 177 | 15 | 13 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Свинина варёно-копченая | — | 180 | 14 | 16 | 2 |
| Сардельки "Ветчинно-рубленные" | ≈ 100% | 180 | 12 | 14 | 2 |
| Ромштексы Деревенская мечта | ≈ 99% | 180 | 11 | 14 | 3 |
| Сардельки телячьи от Ремит | ≈ 99% | 180 | 11 | 14 | 2 |
| Ветчина Ленинградская | ≈ 98% | 180 | 12 | 17 | 1.8 |
| Говядина фарш, п/ф | ≈ 98% | 180 | 14 | 14 | 0 |
| сардельки детские | ≈ 98% | 182 | 13 | 14 | 1 |
| Сардельки для детей | ≈ 98% | 182 | 13 | 14 | 1 |
| свинина запеченная с сыром и помидорами | ≈ 98% | 179 | 12.8 | 12.9 | 2.3 |
| Тушки ц/б копчено-вареные | ≈ 98% | 180 | 13 | 14 | 0 |
| Фарш свиной | ≈ 98% | 180 | 12 | 15 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов